تشعر بالتوتر والإرهاق بسبب الروتين اليومي؟ هناك أوقات يكون لدينا الكثير على أطباقنا، وهذا يمكن أن يكون مرهقًا للغاية. هل ترغب في الحصول على استراحة قصيرة؟ إذا كنت كذلك، فربما تحتاج إلى تدليك كرسي! تدليك الكراسي مثالي لجعلك تشعر بتحسن في الجسم والعقل. يمكنه تقديم فرصة للاسترخاء. في هذا المقال، سنستعرض بعض الفوائد الرائعة التي يمكن أن يقدمها تدليك الكرسي.
بعد يوم طويل من الجلوس على مكتبك أو أداء المهام، هل تشعر أحيانًا ببعض التيبس في الجسم؟ إذا كان الأمر كذلك، فإن تدليك الكرسي سيجعلك تشعر بالراحة سريعًا. ستحصل على جلسات تدليك قصيرة تستهدف المناطق التي تميل إلى التشنج مثل الرقبة والكتف و/ أو الظهر. غالبًا ما تكون هذه المناطق مشدودة بسبب التوتر أو وضعية الجلوس الخاطئة. أثناء إجراء تدليك الكرسي، يقوم المعالج بعجن أو الضغط على تلك المناطق. هذا يمنح عضلاتك دفءً طبيعيًا يساعد على تهدئتك، مما يجعل العضلة تشعر بالاسترخاء. ستتفاجأ بمدى تحسن شعورك في غضون أسابيع قليلة!
هل أنت من النوع الذي يتشتت حتى عند القيام بما قد يكون مهمًا جدًا؟ عندما تتحرك أفكارك بمعدل مذهل، قد يكون من الصعب التركيز. ستكون أقل تعاسة وتشتتاً بعد استراحة واحدة من تدليك الكرسي. تساعد جلسات تدليك الكرسي على تحسين تدفق الدم في الجسم؛ وهذا مفيد لدماغك. سيؤدي هذا التحسن في الدورة الدموية إلى مساعدتك في التفكير بشكل أكثر وضوحًا وشعورك بالنشاط. لذلك، عليك أن تأخذ جلسة تدليك كرسي سريعة وتستعيد نشاطك بمجرد الانتهاء مع أفكار جديدة طازجة للعمل القادم!
هل تشعر بالقلق أو التوتر طوال الوقت في يومك المزدحم بالعمل؟ هذا الميل شائع جدًا خاصة مع وجود الكثير من الأمور والمواعيد النهائية. يمكن تخفيف التوتر عن طريق تدليك الكرسي. اللمسة المساجية المهدئة والضغط يساعدان جسمك على إنتاج الإندورفينات، وهي مواد كيميائية طبيعية تجعلك تشعر بالسعادة وتُطلق في دماغك. هذه الإندورفينات يمكن أن ترفع من معنوياتك وتقلل من مستويات التوتر. بالإضافة إلى تقليل تأثير التوتر، فإن تدليك الكرسي يساعدك أيضًا على البقاء هادئًا ومستجمع الأفكار خلال يومك، بحيث إذا لم تسير الأمور كما هو مخطط لها، سيكون من السهل التغلب على هذه التحديات.
هل لاحظت كيف يمكن أن يجلس جسمك فجأة بشكل كسلان، وأن الحركة لن تكون سلسة كما كانت، ومن دون أن تدرك ذلك، قد تتوقف عن الحركة؟ يمكن أن يؤدي هذا الوضع الخاطئ إلى تشنج العضلات والشعور بعدم الراحة في النهاية. يمكن أن يساعد التدليك المتكرر باستخدام الكرسي في حل المشكلة بشكل جيد. يتم توجيه هذه العملية نحو العضلات الحساسة في الرقبة والكتفين والظهر لمساعدتك على تعلم كيفية الجلوس والوقوف بطريقة أفضل. من المحتمل أن تشعر أيضًا بأن جسمك يتألم أقل. يمكن أن يقلل التدليك المنتظم بالكرسي مع مرور الوقت من الألم المرتبط بالجلوس المزمن، وحتى يساعد في منع شعورك بأنك قطعة خشبية صلبة طوال معظم يومك.
هل تعاني من الصداع أو ألم في الرقبة أو آلام الظهر بسبب العمل؟ هذه الأنواع من الانزعاج شائعة جدًا، خاصة إذا كنت تقضي ساعات طويلة تعمل خلف المكتب. تخدم تدليك الكرسي نفس الغرض من خلال التركيز على المناطق المشدودة. يساعد ضغط التدليك في تخفيف التوتر وتقليل الألم، مما يجعلك تشعر بتحسن كبير. مرة أخرى، مع تدليك الكراسي المنتظم، قد تجد أن هذه الآلام تحدث بشكل أقل، مما يعني أن حالتك الصحية العامة تكون أفضل.