تدليك الكرسي هو أسلوب من أشكال التدليك أثناء الجلوس يمكن القيام به في أي مكان تقريبًا دون إعاقة البيئة. يتطلب القليل من الوقت ولا يوجد مكان على الإطلاق. كل ما تحتاجه حقًا هو كرسي مريح، وأساليب بسيطة يسهل اتباعها.
وخمن ما يمكنك اكتشافه حول تدليك الكرسي بسرعة كبيرة من خلال دليلنا الجديد والأحدث لتعلم كيفية إجراء تدليك مناسب للكرسي بتنسيق الفيديو السهل هذا! شاهد الفيديو وتدرب معنا. إنها طريقة رائعة للحصول على شيء جديد ومفيد!
لذا، في حين أن تدليك الكرسي يبدو جيدًا على الجسم، فإنه يجعلك تشعر براحة عقلية أيضًا. أكثر بكثير من مجرد إبقائك هادئًا ونزولك. الكورتيزول هو هرمون يفرزه جسمك عندما تشعر بالتوتر. يمكن أن تسبب المستويات العالية من هذا الهرمون القلق — بدءًا من الصداع وآلام الظهر وحتى التعب الشديد.
يمكنك اختيار تدليك الكرسي قبل ساعة واحدة من موعد نومك أو شيء جيد آخر يمكنك القيام به هو: الذهاب إلى العمل، وأثناء الغداء، خذ قسطًا من الراحة للاسترخاء مع هذا التدليك المصغر. سوف تكون قادرًا على الشعور بتحسن طفيف على الفور تقريبًا.
لا يتم تفصيل هذا البرنامج التعليمي، يمكنك العثور على الخطوات بمستوى سهل. اقرأ أيضًا عرضًا توضيحيًا لكيفية استخدام هذه الأساليب الأساسية. يمكنك مشاهدة الفيديو كلما كان لديك الوقت والتدرب عليه معنا. تدليك الكرسي هو هكذا، يمكنك القيام بذلك بالطريقة التي تريدها ولا تحتاج إلى معدات خاصة أو تدريب!
يعد تدليك الكرسي مقدمة رائعة لمجال العلاج بالتدليك إذا كنت مهتمًا. إنه سهل، وهذا يعمل بشكل جيد للغاية. يمكنك التحسن في كرسي التدليك طوال الدقائق القليلة التي تستغرقها الحافلة. حسنًا، ليس بدون أضواء ولكنك تعرف ما أعنيه.
لذلك يمكنك التدرب على أنواع مختلفة من التقنيات، ومعرفة كيف يبدو الضغط بطرق معينة أو أثناء ضربات معينة. سوف تتعلم أيضًا كيفية التحدث مع الشخص الذي تقوم بتدليكه، للتأكد من أنه يشعر بالراحة والاسترخاء.