مفيدة في استرخاء عضلاتك: سيساعدك التدليك العناية الجيدة على تخفيف تشنجات العضلات المشدودة والحساسة. إذا كانت لديك عضلات مؤلمة ومشدودة، فسيساعدك التدليك على استرخائها أيضاً. كما يمكنه المساعدة في تخفيف آلام المفاصل والعضلات، مما سيساعدك بشكل طبيعي إذا كنت تشعر بالألم.
تقليل التوتر: نحن جميعًا نواجه أوقاتًا نشعر فيها بالتوتر الشديد والاكتئاب. نشعر جميعًا بهذه الطريقة، ولأكبر قدر إذا كنا مشغولين بفعل أشياء أخرى,则 يعمل ذلك بشكل جيد. يمكن أن يؤدي تدليك جيد أيضًا إلى تقليل توترنا ويجعلنا نرتاح بسهولة أكبر. بالنسبة لبعض الأشخاص، فإن التدليك هو ما يحتاجونه للنوم طوال الليل، مما يجعل وقتهم الذي يقضونه مستلقين أفضل بكثير.
يؤثر على الجهاز المناعي: بالإضافة إلى ذلك، يعزز تدليك العلاج العام مناعة الجسم بشكل عام. بهذه الطريقة يمكن لجسمك مقاومة الجراثيم والفيروسات بشكل أفضل، وهو أمر رائع لأنه يساعد في حمايتك من الأمراض. نظام مناعي أقوى يعني أنك أقل عرضة للإصابة بالمرض وستشعر بحالة جيدة.
في خلال تدليك العناية الصحية، يستخدم معالج التدليك الجسماني حقًا راحته لضغط العناصر البارزة من جسمك. وبفضل بعض الفتحات المختلفة التي تغطي المادة، يمكن لهذا النقطة الضاغطة تخفيف آلامك وتقليل التورم بينما تساعدك على النوم بشكل أعمق. كما أن التدليك يعزز إفراز الإندورفين - المواد الكيميائية الطبيعية في جسمك التي تعمل كمسكنات للألم وتساعدك على الشعور بالسعادة والراحة أكثر.
تدفق دم أفضل: يمكن للتدليك الصحي أيضًا تحسين تدفق الدم لديك. يرتبط التدفق بنشر الأكسجين والمواد المغذية عبر الأعضاء/العضلات. يجعلك تعمل بشكل أفضل ويمكنك أن تكون أكثر نشاطًا وتشعر بحيوية أكبر.
يساعد على زيادة الطاقة: إذا كنت تقضي معظم أيامك تشعر بالتعب أو مثل الكسلان، فإن الحصول على أي نوع من التدليك العلاجي سيجعلك تشعر بمزيد من النشاط والاستيقاظ! معظم الناس يشعرون وكأنهم شخص جديد تماماً يستيقظون بعد أن يتم فرك بشرتهم وعضلاتهم وعقولهم بضغط مريح للغاية ليستيقظوا شعوراً بالتجدد لليوم.
دع معالجك يعلّمك: إلى جانب التدليك، قد يقدم المتخصص بعض النصائح حول كيفية التعامل مع نفسك بعد جلسة التدليك. قد يتراوح ذلك بين تمارين يمكنك القيام بها في المنزل وتقنيات تدليك ذاتي لمساعدتك على الشعور بالراحة بين الجلسات.