قد يكون لديك وقت قليل جدًا خلال يومك إذا كنت طفلًا مشغولًا عادةً مثل معظم الأطفال في أيامنا هذه. ولذلك فإن تدليك الكرسي مذهل للغاية. خطر التأخير منخفض: أضف تدليكًا لمدة بضع دقائق لتجديد نشاطك وتأكد أنه عندما تنفد القهوة أثناء عملك اللاحق، يمكنك أن تستمع لأي شخص يبيع الحافز لأن مع هذا النوع من النشاط المتجدد، سيوقعون على أي شيء. المدارس الجيدة تحتوي أيضًا على كراسي تدليك يمكنك الجلوس عليها لتناول الغداء. تخيل نفسك جالسًا في أحد تلك الكراسي، تشعر بأن كل ضغوطك تتلاشى بينما تتناول طعام الغداء!
قليلون هم الذين يدركون - أن الحصول على تدليك الكرسي يمكن أن يخلق السعادة. يتم إنتاج مواد كيميائية معينة مثل الإندورفين بواسطة دماغك عندما تحصل على تدليك جيد. وإذا كنت تشعر بالتعب والإجهاد، فإن هذا قد يساعد في تقليل الحالة المزاجية الكئيبة عن طريق زيادة الإندورفين المحفزة للمزاج. يمكن أن يكون ذلك نوعًا من الخدع الصغيرة للسعادة لدماغك!
يمكن أن يساعدك تدليك الكراسي أيضًا على التركيز بشكل أفضل. يمكنك أيضًا التركيز بشكل أفضل على واجباتك المدرسية أو أي أمور أخرى تحتاج إلى القيام بها عندما تكون أكثر استرخاءً ولا تفكر في مدى إرهاقك أو ألمك. قد تلاحظ حتى أنك تستطيع فهم دروسك بشكل أفضل وأن إنجاز الواجبات المنزلية أصبح عملية أسرع.
هل شعرت يومًا بالنعاس أو بنقص الدافع لإنجاز واجباتك أو مهامك المنزلية! تساعد جلسات التدليك على الكرسي في تحفيزك وإيقاظ حواسك. يمكن أن يخفف التمدد من التوتر العضلي في جسمك ويجعل الدم يتدفق بشكل أفضل، مما يجعلك أكثر راحة. وهذا بدوره يجعل من السهل التركيز على المهمة المطلوبة، سواء كانت دراسة لاختبار أو المساعدة في الأعمال المنزلية.
وهذا أيضًا هو كيفية قيام جلسات التدليك على الكرسي بجعل جسمك يشعر بالتحسن! يمكن للأشخاص الشعور بالانتعاش واسترخاء مناطق الظهر المشدودة والرقبة والكتفين. كما يمكن أن يساعد في تصحيح وضعية جلوسك ووقوفك. وهذا مهم لأن الوضعية الجيدة تحافظ على صحة الجسم. وتساعد جلسات التدليك على الكرسي أيضًا في تقليل ألم العضلات وجعلك تتحرك بحرية أكبر. فتخيل عدم الشعور بأي ألم عند الانحناء أو التمدد!
يمكنك أيضًا تلقي تدليك الكرسي، والذي يستغرق بضع دقائق فقط لتخفيف آلام الظهر الناتجة عن الجلوس لفترات طويلة في أي وقت. إذا كنت تجلس طوال اليوم في الصفوف أو أثناء العمل المدرسي أو حتى على الأريكة، فقد تبدأ مناطق الظهر العلوي/الرقبة والكتفين بالشعور بالألم، لذا فإن التدليك على الكرسي له فائدة كبيرة لهذه المناطق.
تدليك الكرسي هو كما يوحي اسمه: حيث تجلس على كرسي خاص مريح وداعم بينما يقوم المعالج بتدليك رقبتك وظهرك والمناطق التي حددتها عند التسجيل. هذه الأساليب ستساعدك على تخفيف أو تقليل الألم الذي قد يكون موجودًا في ظهرك أو مناطق أخرى من جسمك بسرعة.