×
آیا گاهی اوقات تنش دارید؟ بعضی روزها ما خودمان نیستیم و این مشکلی نیست. زیرا، هرچند بدن‌های ما عالی هستند (آنچه که به آنها اجازه بازیابی می‌دهیم)، گاهی نیاز به کمک کوچکی دارند. مassage ASMR روی صندلی راهی برای انجام این کار است.
این massage ASMR روی صندلی طراحی شده است تا با کار کردن روی دردسرهای عضلانی و حذف موانع، کمک کند تا شما حالت عالی داشته باشید. ۲۵ نوامبر، سراسر جهان- چیست ASMR؟ این بدان معناست که می‌توانیم لذت بردیم از برخی اصوات یا لمسات نرم. این‌ها برخی از بهترین دلایل هستند که چرا باید به massage ASMR روی صندلی توجه کنید.
این تحریک ساده در هر جا قابل انجام است: یکی از بهترین چیزها در massage ASMR کرسی این است که نیازی به ابزارهای خاص یا فضای زیاد ندارید. می‌توانید این کار را تقریباً در هر جا، از خانه تا مدرسه یا حتی در پارک انجام دهید.
آرام دادن عضلات: لحظاتی وجود دارد که احساس استرس می‌کنیم که ممکن است منجر به شدید شدن عضلات و سبب عدم راحتی آنها شود. یک راه برای کاهش این تنیدگی، چیزی عالی به نام مassage ASMR روی صندلی است.
تمرین ذهن آگاه: ذهن آگاه پرداختن به حال حاضر با هدف و بدون داوری فکر و احساسات خودمان است. از طریق تمرین ذهن آگاه در هنگام انجام massage ASMR روی صندلی، ما می‌توانیم احساس ثبات بیشتر و آرامش در لحظه داشته باشیم.
انگشت‌های خود را از دو طرف عضلات گردن و شانه‌های خود قرار دهید، با استفاده از انتهای انگشت‌ها فشار لطیفی وارده کنید تا درگیر شوند (فشرده نکنید)، دو ثانیه نگه دارید. یا با حرکات دایره‌ای می‌توانید سرپوش یا پشت گردن خود را مassage کنید که می‌تواند برای خودتان لذت بخش باشد.
پشت و کبودی: یک دست را به طور لطیف روی پشت پایین و دست دیگر را روی کبودی قرار دهید. با حرکات بلند یا دایره‌های کوچک انجام دهید. می‌توانید از توپ تنیس یا رولرフォーム استفاده کنید اگر در دسترس باشد، و پشت خود را به همین شکل تنظیم کنید.
تولیدکننده حرفه ای صندلی مassage - شرکت صنعتی و تجارت Fuan Guoheng، با کیفیت و خدمات اعتماد می گذارد.
