هر باری که پس از روزی طولانی و سخت کار به خانه بازگشتهاید؟ شاید فقط پشت دردناکی از نشستن طولانی در میز کار داشته باشید یا گردن خود را چسبیده حس کنید به دلیل نگاه مستمر به صفحه نمایش کامپیوتر. اینجا جای massage در محل کار است! این نوع massageها تخصص دارند تا شما را در وضعیت بهتری برای کار و با حس تازگی بیشتری قرار دهند تا میتوانید هر روز با توجه بیشتر و خوشحالتر باشید.
این یکی از انواع مختلف مassageهاست و خیلی با این موضوع مرتبط است که این مassage در محل کار انجام میشود. به طور معمول، شامل آمدن یک متخصص مassage به دفتر شما و ارائه یک مassage نشسته (روی صندلی) برای شما در میز یا دفتر شرکت یا در یک منطقه اختصاصی برای استراحت میشود. به این ترتیب، شما نیازی ندارید کار را تعطیل کنید فقط برای گرفتن یک مassage، بلکه از درد خود بسیار سریعتر راحت میشوید بدون اینکه زیاد وقت خود را ضایع کنید. این موضوع عالی است و به ویژه برای کارکنان عجلهدار مثل شما مناسب است!
مassage کرسی نوع رایجی از massagهای مکان کار است. این نوع massage در حالی انجام میشود که شما روی یک کرسی به طور خاص طراحی شده نشستهاید، که پشتیبانی از وضعیت بدن شما را فراهم میکند و اصول ارگونومی را در حین کار ترапیست بررسی میکند، علاوه بر این شامل سرتاسر پشت، گردن و دستهاست. این کار زیاد طول نمیکشد (چند دقیقه)، اما میتواند تفاوت مثبتی در خاطراتان و سطح استرس شما ایجاد کند. massage کرسی عالی است اگر زمان زیادی ندارید یا احساس ناراحتی در مورد خلع لباس برای یک massage معمولی دارید. بدون هیچ اضطرابی، لذت بسیاری خواهید گرفت.
شاید حدس زده باشید که رفتن به مassage در حال کار میتواند کارایی شما را کاهش دهد، سرعت کار کردن شما را کمتر کند و شاید حتی تعداد وظایف انجام شده توسط شما را کاهش دهد؟ اما در واقع، massageهای منظم عملکرد شما را بهبود میبخشد! بهبود نگرش ذهنی: هر چه حالت شما بهتر باشد و بدن شما آرامتر باشد، ذهن شما آرامتر خواهد بود و بهتر میتواند به چالشهای زندگی پاسخ دهد. درد کمتری داشتن و آرامش بیشتر، احتمالاً به این معناست که سردرد کمتری خواهید داشت یا بیمار نخواهید شد...هردو موضوعی که قطعاً میتوانند سرعت کار شما را کاهش دهند. اما در واقع، هرچند massage در انتهای روز به نظر میرسد یک استراحت از کار باشد، اما massageهای منظم میتوانند در علاج درد و ایجاد آرامش کمک کنند که این موضوع منجر به بهبود کارایی ذهنی و جسمانی میشود.
هنگامی که تحت فشار یا درد دارید، آیا توجه به چیز دیگری را تقریباً غیرممکن پیدا کرده اید؟ مassage ها در محل کار میتوانند بسیار آرامبخش و بازتازهکننده برای هم تن و هم ذهن شما باشند. این کار میتواند کمک کند تا اضطراب شما کاهش یابد و شما میتوانید حالت خوبی داشته باشید و نیازی به کار روی بهترین نسخه خود نداشته باشید. از آنجایی که massage های محل کار معمولاً در مکانی آرام و ساکت که جدا از جایی است که معمولاً کار میکنید انجام میشوند، میتواند به شما آرامش بدهد و اجازه بدهد ذهن شما حتی برای مدت کوتاهی از کار جدا شود، به طوری که وقتی massage تمام شود، همه چیز داخل و بیرون دوباره تازه باشد.
دریافت مassage حرفهای در محل کار میتواند راه عالیای برای استراحت و بازسازی انرژی شما قبل یا بعد از مواجهه با چالشهای ساعات طولانی کار در دفتر باشد، به طوری که خسته نباشید و تنش از نشستن طولانی روزها را حس نکنید. چرا یک massage سریع و آسان در محل کار را که به برنامه زمانبندی پررویت شما بینجامد بدون هیچ مشکلی امتحان نکنید؟ علاوه بر این، همه massageها از ابتدا گران نیستند (و در برخی موارد قیمت آنها توسط بیمه سلامت پوشش داده میشود). به نظر میرسد این روش کاملی برای مراقبت از خودتان و ماندن در محل کار است.