Tunnetko jotakseen stressiä? Joissakin päivissä emme ole itsemme, ja se on ihan ok. Koska, vaikka kehotemme miten ihmeellisiä ovat (mitä sallimme niiden toipua), joskus niille tarvitaan vähän apua. Pöytäviritys ASMR on tapa tehdä niin.
Tämä pöytäviritys ASMR on suunniteltu auttamaan sinua tunteemaan hienosti työskentelemällä lihastesi kinkkejä ja poistamalla häiriöt pois. 25. marraskuuta, Ympäri maailmaa - Mitä on ASMR? Ja tämä tarkoittaa, että voimme tuntea iloa joistakin ääneistä tai kevyistä kosketuksista. Nämä ovat joitakin parhaita syitä, miksi sinun tulisi tutkia pöytäviritys ASMR:ää itsellesi.
Tämä yksinkertainen herätin voidaan tehdä missä tahansa: Yksi parhaista asioista tuolin kierron ASMR:ssä on, että sinun ei tarvitse erityisiä työkaluja tai paljon tilaa. Voit tehdä sen melkein missä tahansa, kotona, koulussa tai jopa parkissa.
Lihasjännityksen helpottaminen: Onneksi on tilanteita, joissa stressi aiheuttaa lihasjännitystä, mikä voi olla epämiellyttävää. Yksi tapa vähentää tätä jännitystä on hieno asia nimeltä istuma-ASMR-massaa.
Harjoittele hetkellisyyttä: Hetkellisyys tarkoittaa keskittymistä tämänhetkiseen tilanteeseen tarkoitukseen pohjautuen ilman omaa arviointia ajatuksiamme ja tunteemme kohtaan. Kautta hetkellisyyden harjoittamisen antamalla istuma-ASMR-massaa voimme tuntea olonsa vakavampaa ja rauhallisempaa hetkessä.
Aseta sormeesi käsikyynniisi ja kaulasi takana olevien hihkojen molemmille puolille, paina lievasti käyttämällä sormenpäitä (älä venytä), pidä kaksi sekuntia. Tai käyttämällä pyöreitä liikkeitä voit massoida tempereitasi tai kaulasi kanttaa, mikä voi olla todellinen ilo itsellesi.
Alarinta ja lantio: Paina yhdellä kädellä lievasti alarintaa; samalla toinen käsi on lantiolla. Pidemmillä vedoilla tai pieninä ympyröinä. Voit käyttää tennispalloa tai muovikorppuaitetta, jos se on saatavilla, ja käsitellä takiasi samalla tavalla.
Professional Massage Chair Manufacturer - Fuan Guoheng Industrial And Trading Co., Ltd, gains trust with quality and service.
