Agus má tá tú ag caint faoi thuiscint agus brú, déanfaidh masáiste Taiceach duit éifeacht nua. Tá masáiste Taiceach againn in Éadain ó sheans na blianta. Tá na hathruithe aici mar atá sí ag cabhrú le roinnt slíbhíní agus ag cur níos mó rud árda tríd an gcuart. Tá sí ag úsáid seoladh, straiceáladh agus cumas a chur ar fud na gcásanna ar do chorp. Ná bí ag súil, sin é an modh is fearr atá ag daoine nua a thabhairt amach tar éis éirí as an tsuíomh.
Ag an áit mássaíocht Thé, bíonn tú ag athrú isteach i ngeataí cófra le haghaidh an chéad uair. Is ghnás é sin chun tú a bheith ar aghaidh leis an mássaíocht. Beidh tú ag feithimh ar fhréamh, gan bord, beidh tú ag cúlú ar dhathóg blanda faoi thé. Le linn do mhássaíochta, brúfidh an liachtóir ar réigiún difriúla de do chorp ag baint úsáide as a lámha ach freisin le haonar nó glúine. Déanfaidh siad go mbeidh tú ag caint mar phriozálach dhuine nuair a bhogfidh siad agus titfidh siad do lámha agus do scuain isteach i gcásanna éagsúla. Tabharfaidh sé duit cuma éigin, ach caithfidh tú írthrom seo thabhairt.
Ach ná bí ag súil! Is é an rud is tábhachtaí go bhfuil tú socair, déanfaidh an fheirmeán masáiste cinntiú gur féidir leat comhrá a dhéanamh leo. Níl acu ach cinntiú go bhfuil tú ag ithe na masáise chomh maith agus is féidir. Má thagann am ar bith ina bhfuil sé ró-fhorleathan nó ró-dobhránach, is féidir leat iad é a phostú agus ligfidh siad suas ar a n-úsáid. Táthar ag iarraidh go mbeidh tú an-choimirceach agus an-tiomanta tar éis an masáis.
Táimíd le cúpla buntáistí sláinte faoi mhásáis Thae a léiriú, agus cuireadh roinnt acu seo thíos. Is é an chéad scéal é go dtugann sé duit cumas agus tiomantas a bheith socair agus calm, atá againn nuair a bhíimid lá fada ina dhiaidh, is úsáideach é sin. Tabharfaidh sé freastal níos lú do dhlúthscileanna do chorp, a chuireann béim níos fearr ar do ghníomhú. Is maith é go háirithe dúinn nuair a bhfuilimid ag seoid sa scoil nó ag déanamh obair bhaile, agus glacaimid faoi deara na gníomhanna céanna gach lá.
San dícheall, is féidir le duine dul ar aghaidh le spiorad pozitiv agus tábhacht i gMasáiste Téaf. Nuair a bhfuil tú faoi straitse, cruthaíonn do chorp hormóin ainmhithe cortisol agus is é sin an rud atá ag tabhairt duit go n-éagoraí. Bíonn sé ag caitheamh na cortisol amach as do chorp agus is léir nach mór an cumas a bhaineann Masáiste Téaf le ligeád na leibhéal de na hormóin straitse, a ligíonn duit fúaim bheag a fháil. Mar sin féin, is féidir leis an masáiste seo hormóin sona, na so-ainmhithe endorphins a thabhairt amach, a bhfuil buntáistí acu freisin chun doipamin agus seirotonín a ardú. Is iad seo na hormóin sona agus is féidir leo duit a dhéanamh tiomanta, fuar agus mar chorr agus mar phríomhphictiúr ???
Tá uirlisí éagsúla ag masáiste Taifis chun teacht ar ais go dtí stádas parais nó mar a fheiceann tú féin é! An modh is tábhachtaí le déanamh é sin ná an líne sen a chinntiú le rud atá ardaithe mar (相) […] Creidtear ina measc gur bíonn bealaí neamhréadha faoi bhfolctha do chorp. Uair amháin, d’fhéadfadh na ngníomhanna seo bheith bloctha, ag casadh dorcha agus brón. Bainfidh an té a dhéanann an massáis brú ar na bealaí réadacha seo chun iad a oscailt. Sin a chuireoidh i gcás do rith neamhréadha a rith saor trí do chorp, ag tabhairt sult ort a bheith níos cothrom agus níos síofrach.
Táimid go léir i bhfad níos faoi an bhrú agus an drochshuim a théann le deireadh lá sa scoil nó san oifig. Sin said, bíonn masáiste Taiceach mar phriomhthuarascáil don gcaoi sin den chruth agus den chur isteach, agus déanfidh sé duit éifeacht nua fá tabhairne (nó bean). Is féidir leat a fháil amach agus a rá agus a thabhairt amach agus a thógáil suas agus síos ar do chorp agus do ghnóthaí, agus déanann sé duit éifeacht nua agus tá tú ag feabhsú. Agus íosfaidh tú níos lú ná riamh agus beidh tú ag feabhsú agus ag titim ón gcás agus ón gcrith, agus beidh do chur isteach agus do mheon ag titim níos mó agus níos mó.