×
Есімдік кез-келген уақытта стресс алуға істей біледі. Біздің бірнеше күндерімізде біз өзімізге сияқты емес болуымыз мүмкін, бұл тәtics. Өйткені, біздің денелерібіз қаншалықты да әдемі (оларды қайtaуға рұқсат ететін), бірнеше уақыттарда оларға кішкентай көмек керек. Сабақ massage ASMR - бұл бұндай жұмыс істейтін тәсіл.
Бұл сабақ массажы ASMR - мышцаларыңыздағы проблемаларды шешуге және отырғыздарды қысқарту арқылы сізді әдеттең тереңге тура алуды қолдайды. Қазан 25, Дүниежүзінде- Неге ASMR? Осылайша, біз бірнеше әсеттер немесе әрі қарапайым қосымшалардан тыныс қатынасты сезуге болады. Бұл сабақ massage ASMR-ға сіздің өзіңіз үшін қараудың қалай ең жақсы себептерінің бірі.
Бұл қысқаша триггер әрбір жерде орындалуы мүмкін: Сабақтық массаж кресі ASMR-ның ең жақсы қасиеттерінен бірі - сізге особық құралдар немесе көп орын керек емес. Сіз бұлға әрбір жерде, үйіңізден, мектепке дейін, бірақ паркта да орындауға болады.
Искімelerімізді ұмыт: Бірнеше уақытта сіздер сіркеңсіз болуға мүмкіндік беретін, бұл өзектілердің тігініп қалуына, олардың қаншалықты да қателікке әкелуіне мүмкіндік береді. Осы құлақтардың бірі - креселді массаж ASMR деп аталады.
Жазықтықпен жұмыс істейту: Жазықтық - бұл енгізген жерге, қазіргі уақытқа дайын болу, біздің ой-пікірлеріміз мен эмоцияларымызға шешімді судамас білдіру. Креселді массаж ASMR беру кезінде жазықтықпен жұмыс істейтін болсақ, біздер бір-біріміздің қазіргі уақытта қанша да қателікке әкелуге мүмкіндік береді.
Басыңыз мен қолтқауларыңыз арқылы қырыңыздың артындағы мышцалардың әрбір жағына басыңыз, әрекеттеріңіздің басты бөлігімен (жоюға қaramaстан) басып, екі секунд қойыңыз. Негізгі әрекеттермен, табаныңызды немесе қырыңыздың астындағы жерді шеңберлер арқылы массаждау да өзіңізге қаншалықты да қуанышты болуы мүмкін.
Төменгі спина және алтын: Бір қолыңызды төменгі спинаға, ал екіншісін жеңіл-жеңіл бас бөлігіне қойыңыз. Узын әрекеттермен немесе шеңберлер арқылы. Егер теннис топшырығы немесе пішіншік рулондары бар болса, оны пайдаланып, спинаңызды қосымша түрде массаждауға болады.
Professional Massage Chair Manufacturer - Fuan Guoheng Industrial And Trading Co., Ltd, gains trust with quality and service.
