стілдік массаж қандай

Креселдік массаж дегеніңіз бар ма? О, сіз стресспен немесе қантты болғандағы ауруыңызды қысқарту үшін орындалатын массаж түрі. Бұл рахаттауда, ішінде креселдік массажтың істер-жұмыстарын қарастырамыз және оның сізді тік тұрғанда, ауруыңызды кеміту немесе зорыңызды қосымша энергиямен толтыру үшін не істей алатынын қараңыз. Креселдік массаж қалай сіздің денсаулыққа қосылуы мүмкін және сіздің қозғалысты ұзақтастыру үшін көмектеседі.

Бірақ сіз үшін жазық мекенжайда көп уақыт өткізуге себеп болуы мүмкін, оның істегіңізді тез туралы ұстау қиын болуы мүмкін. Сіз екранды қарағандағы деректерді қарастыру үшін артықшылықпен бастап, шейгіңізді әлде-әле қабырғаға қосып, қолданбаға қарағандағы деректерді қарастыруға тырысып, шейгіңізді әлде-әле қабырғаға қосып отырсыз. Бұл істегіңізге және шейгіңізге мәселелер туғызуы мүмкін, бірақ кейбір жағдайларда дамуыңыздың қызықты қысқартуына да әсер етуі мүмкін! Сонымен қатар, креске массаж бұл мәселелерге шешім болуы мүмкін. Сіз әдетте постаныңызды қалпына келтіру үшін массаж терапевтімен жұмыс істеуге тырыса аласыз, ол сіздің «жақсы» қалай отырғыңызды қалпына келтіруге көмектеседі. Өнімді патшасынан қысқарту мүмкін, бұл жұмысқа қатысты стресс, істегіңіздің қырықтары немесе қате постаныңызды қысқартады. Формасыңыз күніңіздің кез келген уақытында қалай сезінізге ҰЛТЫҢ ең үлкен аймағы!

Стілдік массажының жадықтарын аңдау.

Қолыңыз немесе басыңыз қалғанда ма? Уақытша, егер сіз әрнәймен жұмыс істемесе де, бұл мышцалардың ауыруы мен дене тартылысына мүмкін. Дене стрессінің кешенгі белгілері бар ма? Оның шешімі бар - креселді массаж. Мышцалардың жылтыруы дене жүйесінің жылдамдығын арттыруға және отекты жеңіп өтуге көмектесуге мүмкіндік береді! Сондықтан, жалпы болсаңыз, ауыр болмаған болады және көбінесе қатерден азайтын болады. Егер сіз қатерленген болсаңыз немесе хроникалық аурулармен болсаңыз, онда креселді массаж сіздің екі жағында да стрессіңізді кемітуге мүмкіндік беретін болуы мүмкін. Ешқандай жағдайда, массаждан алдыңғырақ дәрігеріңізбен талқылау қажет — сонымен қатар, егер қосымша дене саулықтық шаралар болса.

Алдаңғы, стресс денсаулыққа қатал тәсір етеді. Ол сіздің жұмбақтарыңызды сыйып, жануарыңызды азғырлауы мүмкін. Ол әдетте сіздің ұйықтауыңыз немесе ас қырусыңызға да әсер етуі мүмкін! Стрессі кеміrut үшін стілдік массаждың пайдалы болуы өте маңызды. Массаж сіздің денесіңізге рахаттық және қуаныш беретін химиялық басқармаларды тегіндей ашады... Эндорфин және Окситоцин! Ешқандай түсініктеме жоқ, массаж сізді күнделікті жұмыстардың бескірмеш өсуінді тоқтатуға және бір сағат ішінде өзіңізге дайын болуға мәжбүр етеді. Өзіңізге уақыт шығару әрқашан рухыңызды жою және сізді қуаныштыруға көмектеседі!

Тез, нәтижелі және қысымдағы массаж техникасына кіріспе.

Күтіп, сөйлемдеу массажы қандай шығар? Ол қарапайым! Сіз жолаққа жатасыз немесе креске тұрсыз, орында терапевтің элімен сіздің скелет-пияз баспалары басылып, басылып және қолданбалы тәсілдермен маніпуляциялаудың. Терапевт сіздің жақсы болуына көмектесуге қалай тырысады деген сөздер арқылы, бұл қалай дұрыс етілуі мүмкін екенін білдіреді. Мисалы, егер сіздің қабырғаныңыз жинақталса және гипертония болса, олар пальцымен осы мышцының басын және қысымын жоюға болады. Массаж өзі қысқа уақытта аяқталады, бірақ соңында сіз көбінесе жақсы сезініз!

Стілдік массаж қалай сіздің денсаулық режиміңізге кіреді.

Стілдік массажтың бірнеше "сүйікті" элементке айналуы, оның жылдам болуы, әрекетшілікке және арзан етілгенімен байланысты. Бұл барлық денсаулығындағы массажпен өзгешелік, онда сізге әрбір жерінде шынап, өмірліктеріңізді тастау, соғыс уақыттағы көшірме жасау керек. Сіз әрекеттік өмірліктеріңізден тырысып қалуыңыз мүмкін, массаж терапевті сіздің көптеген стресс бар бөліктеріңіз бойынша жұмыс істейді. Стілдік массаж сеансдары барлық денсаулығындағы массажқа салыстырғанда қысқа болғандықтан, олар сіздің жабық графикіңізге қоюға дейінгі болады. Стілдік массаж өте көп особық құралдарды қолданбайды, сондықтан бұл түрлі массажтардың көпшілігінен артық қысқаша қызмет етеді және осылайша көп адам үшін қолжетімді болады.

Батарейкаларыңызды тез және нәтижелі түрде қайта зарядлау үшін қарапайым тәсіл.

Егер сіз креселдік массажды тырысушы болғыңыз келсе, еңбек жерінде бұл түрлі массажты ұсынатын лицензияланған массаж терапевтін табуыңыз керек. Идеялық тәсілмен, олар сіздің барлық сұрақтарыңызға жауап беруге және сессияда сізді қатынастарға қолдау көрсетуге дайын болуы керек. Креселдік массажты қандай аралықпен алғыңыз келетінін де қарастыруға да болады. Бірінші нұсқада аптасына бір рет, екіншісі жеңілдікпен ай сайын басқаруға таңдайды. Күндізгі режиміңізге сәйкес ең қуанышты уақытты таңдаңыз.