학교에서 긴 하루를 보낸 후나 친구들과 놀다가 정말로 피곤한 적이 있나요? 당신의 경험은 부상이 있었거나 지금 있는 경우에도 기분을 회복하거나 휴식하는 방법을 알아내는 것이 왜 중요한지 귀중한 상기시켜줍니다. 이를 수행하는 좋은 방법 중 하나는 바로 의자 마사지입니다. 가장 일반적인 마사지 중 하나인 의자 마사지는 당신에게 평온함과 신선함을 제공할 수 있습니다.
의자 마사지는 이러한 특별한 의자에서 이루어지는 좌석 또는 현장 마사지의 한 종류입니다. 이렇게 함으로써 최고의 이점을 얻을 수 있습니다. 이 의자는 당신의 체형을 지지하여 등받이에 기대어 치료자가 목, 어깨 위쪽, 팔, 그리고 등과 같은 신체 부위에 접근할 수 있도록 해줍니다. 마사지사들은 전문적으로 훈련을 받았으며 당신이 편안함을 느낄 수 있도록 알고 있습니다.
치료사가 사용하는 의자 마사지란 무엇인지 이해하기: 기술 예시 첫 번째 비디오에서 배울 내용인 '주무르기'가 좋은 예입니다. 치료사는 손을 사용하여 근육을 압박합니다 이 기술 . 이는 혈액 순환을 증가시키는 방식으로 근육을 안고 늘리는 부드러운 쿠션이며, 이로 인해 당신은 기분이 좋아질 것입니다.dt
의자 마사지에서 사용할 두 번째 누적 방법은 탭핑입니다. 이 방법 중에는 치료사가 손가락 끝으로 근육을 빠르게 두드리게 됩니다. 이것은 신경을 자극하고 혈액 순환을 원활하게 도와줍니다. 매우 편안한 느낌을 주며 몸이 더 잘 이완되도록 돕습니다.
때때로 치료사는 추가적인 압력을 위해 팔꿈치나前팔을 사용하고 싶어 할 수 있습니다. 이는 딥 티슈 마사지의 한 형태입니다. 충분히 강력하지만 피부나 근육에 손상을 입히지 않을 정도의 압력이 전달됩니다. 많은 사람들이 이것을 선호합니다!
당신의 몸에서 긴장이 쌓여 있거나 이완에 더 중요한 부위에 따라, 옷을 입은 상태로 의자 마사지 세션 중에 예를 들어 목-어깨-등=두통, 목+등+손=반복적 근골격계 손상 관리(tableView) (제 멋진 실험 대상 환자 중 한 명입니다). 그들이 이를 수행하는 동안, 당신의 스트레스와 걱정은 재정립되기 시작할지도 모릅니다.
당신의 마사지 요법사가 특히 매우 긴장하거나 뻣뻣한 근육들을 분해합니다 - 마치 풍선을 터뜨리는 것과 비슷합니다. 마사지 자체의 부드러운 압력도 당신에게 포근하고 내 피부 안에 있는 듯한 좋은 느낌을 줄 수 있습니다.
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