진정으로 즐거운 마사지를 경험해보세요, 알고 계셨나요? 맞습니다! 카이로프랙틱에서도 의자에서 받을 수 있는 마사지가 있습니다. 이것은 의자 마사지 기술을 통해 이루어져서, 일반적인 눕는 마사지와 동일하게 이완되고 재충전될 수 있습니다.
만약 사람들이 어깨에 많은 긴장을 가지고 있다면, 어깨 압박이 유용한 도구로 작용할 수 있습니다. 이를 위해 양손으로 어깨 근육을 비틀듯 조이고 이완시켜 보세요. 이를 여러 번 반복하여 목의 긴장을 완화할 수 있습니다.
목 주무르기 — 목이 조여지는 날들이 있는데, 그 이유가 두통의 원인일 수 있습니다. 목의 긴장을 풀기 위해 양쪽 목 근육을 두 손가락 끝으로 부드럽게 마사지하세요. 엄지와 검지로 부드럽고 원형의 움직임을 만들어 결을 풀어주세요.
손 잡기: 당신의 손은 너무 쥐고 있나요? 누군가가 가볍게 당신의 손을 잡아주면 손의 압력을 줄일 수 있습니다. 이는 매우 위로가 될 수 있습니다. 스트레스볼을 눌러서 긴장을 풀 수도 있습니다. 또한, 잠시 쉬면서 손가락을 늘리고 움직이는 것도 큰 도움이 됩니다.
고객들의 피드백에 따르면, 많은 사람들이 하단 부분의 허리 통증을 경험했습니다. 따라서 이 문제를 완화하기 위해 누군가가 당신의 하단 허리에 압력을 가해주는(그냥 손으로 뒤에서 압박) 방법을 사용할 수 있으며, 이를 몇 초 동안 유지하면 현재 겪고 있을 수 있는 압력을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
두피 마사지: 마지막으로, 고전적인 두피 마사지는 가장 안정감을 주는 방법 중 하나입니다. 누군가가 손가락으로 당신의 두피를 원형으로 마사지하면 이 마사지는 그 지역에서 느끼는 긴장을 풀어줄 수 있습니다.
깊게 숨을 들이마세요. 만약 당신의 "체어 마사지"가 계속 진행된다면, 체어 요법사(최근에 이렇게 불리게 되었습니다)가 몇 번의 느린 깊은 한숨 섞인 숨을 쉬도록 노력하세요. 이는 당신이 더 긴장을 풀고 그 여정을 즐길 수 있도록 도와줄 것입니다.
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