Masužiavimo krėsles yra puiki būda išsiskleisti ir atsipalaiduoti. Bet kiek dažnai jūs turėtumėte ją naudoti? Raskime atsakymą!
Kiek dažnai turėtumėte naudoti masužiavimo krėslą
Ar žinote, kaip naudoti savo elektrinį Namų Masužinimo Krepalai teisingai? Jogo veikimo efektyvumas gali kinti priklausomai nuo to, kiek daug ar mažai jūs jį naudojate. Ekspertai siūlo naudoti masužiavimo krėslą 3-4 kartus per savaitę – tai yra tikruosiu. Tai leidžia jūsų kūnui atsigauti tarp masužiavimų.
Randa teisingą pusiausvyrą
Nes kai naudojate savo elektrinį Mažoji masužiedžių kėdė , turėtų būti ramus ir patogus. Jei pradėsite jauti skausmą ar nepatogumą, galbūt per daug naudojate. Dėl dalyko yra jautis gerai, o ne skaudinti! Jei nesate tikri, kiek kartų turėtumėte naudoti savo kréslo, galite taip pat paklausti sulaukęs.
Sukurkite tvarkaraštį
Jūsų elektrinis Masužkalės kėdė turėtų būti naudojamas reguliariai, kad jūs jutumėtės geriausiai. Planuokite ir vykdykite pagal savo poreikius. Galbūt jūs naudojatės jais pirmadieniais, trečiadieniais ir penktadieniais po mokyklos. Arba galbūt norite su juo atsipalaidyti per savaitgalį. Raskite praktiką, kurios galite laimėti ir malonumu!
Įtraukite masužinimo kréslo į savo rutiną
Elektrinis silikono masužiavimo kėdė gali būti puiki pridėjimas prie jūsų sveikatos režimo. Ją galite naudoti po treniruotės, kad padėtumėte savo raumenims atsispindinti. Arba galite ją pritaikyti prieš miegą, kad gautumėte geresnį miegą. Kai kurie vaikai nuo savo kėdžių linksčiau vartotojo TV arba skaitant. Tik įsitikinkite, kad pasirinksite geriausią laiką sau, kad galėtumėte patikimai genioti savo kėdę.
Kada daugiau naudoti savo kėdę
Geriausia elektrinė masužiavimo kėdė iš tikrųjų padės atnaujinti nuopiltus ar stresuotus raumenis. Klauskite, kaip reaguoja jūsų kūnas. Jei esate sužiadintas ar skausmuojančias, galbūt reikia masužio. Jūsų kėdė yra tame, kad būtumėte ramūs ir laimingi, todėl nesijaudinkite daugiau naudoti ją, jei tai reikalinga.
