Үргэлжлэг тодорхой байдлаар массаж нь таны өвчтөн, өндөртэй байдлыг сайжруулахад тусална гэдгийг олон нь мэддэг. Жишээлбэл, массаж нь хүн амьсгалын өндөр, өвчтөн байдалд хүрэхэд тусалдаг. Энэ нь таны толгой, санаа ойгоор ямар ч өндөртэй байдлыг тунгалаг, сайжруулж, таны эрүүл мэндийг сайжруулахад ихээр тусална. Массаж хэрчихсэн үед ямар нэгэн үзэгдэл, өндөртэй байдлыг олоход тусална.
Массаж нь танд амьдадаг, өвчтөнгөөс сэргийлэх, өөрийн биеэс хамгаалах зорилготой туслах нэгэн арга юм. Массаж нь таны үсгийн дундах эсвэл их урсгалтай үед мэдрэмж, өвчтөн болох үед таны үсгийг шингээх, өвчтөнг нуужуулахад тусална. Энэ нь үсгийг нэг л үед татах гэсэн үг биш. Таны бие дахь цэцэрлэг хязгаарлагдсан бол энэ нь их томоохон асуудал юм... Би өөрийн 7 жилд нэг удаа цагтай массаж авахдаа (хамгийн их үеийн үр дүнтэй) энэ нь зүгээр л үнэн зөв байдлыг олгодог юм. Бид үрэлдэж, амьдралд алдаатай байх үед массаж нь танд амьдралд хөдөлгөөн өгөх, дотоод баястгахад тусална. Илүү их хүн массаж өөрчлөгдөхөөр танд илүү сайхан, илүү сайхан үзэгдэл өгдөг.
Иймээс таны өөртөө зөв массажчныг сонгох нь их хамаардаг. Танд түүний ажиллах чадвар, өөр хүнсийг ашиглан байгаа эрх мэдлийг мэдэх шаардлагатай. Энэ нь доктор эсвэл багш сонгоход оруулж болох үйлдэл юм... танд тодорхой, буцаатай хүн шаардлагатай. Танд түүндээ хамгийн их хамтран ажиллах, таны өөртөө шаардлага хэрэгтэй газрыг анхаарах шаардлагатай. Таны өөрийн үзэл, эсвэл ямар нэг газар их хэв маягтай бол таны үнэн зөв санааг илгээхэд зориулагдсан.
Энэ нь өрсөлдөг амьдралдаа бодисын шинж чанаруудад оролцох эсвэл спортын тоглоом тоглож буй хүмүүсийн тулд ихэнхдээ зөвлөгөөтэй. Хэрэв та регулярч спортын тоглоом тоглож эсвэл бодисын шинж чанаруудад оролцдог бол, массаж нь танд ажиллах үеэр гарч ирсэн цуврал, мускулны давхардлыг бууруулж, таны спортын амьдралд анхаарахад тусална. Энэ нь танд хамгийн сонирхолтой тоглоом эсвэл спортанд дуртайгаа бага хэмжээний алдахгүйгээр тоглох боломжийг олгодог. Массаж нь мускулнуудыг томрох, гибк байлгах ёсоор хямдлуулахад тусалж, алдаа хөрөнгө олгоход тусална. Илүү сайн тохиолдолд ямар ч хүн алдахгүй бол массаж нь таны дуртай ажилд анхны үедээ хамгийн их амжилт авахад тусална. Харин кое хүн алдах бол массаж нь таны уур амьдрах үед маш хурдан боловсруулна. Тиймээс та дахин амьдарч байгаа үед маш их тусална. Энэ нь таны бодит байдлыг дахин бэхжүүлэх зүйл юм, хэрэв та актив амьдрал татварлан байгаа бол энэ нь доорх зүйлсийг хяналтаар хадгалахад маш их үнэтэй байна.
Массаж нь их хэдэн төрлийн байдаг бол эдгээр нь үнэндээ өөр үзэсгэлэнтэй хэрэгслүүдийг олгодог. Танд мэдэгдэж байгаа швед, үнэт ногооны массаж гэх мэт ихэнх төрөл байдаг. Спортын эсвэл үнэт ногооны массажийн талаар мэдэхгүй байвал ямар ч асуудал юм. Харин үүний үндсэн зорилго нь өөр өөр цусны бүлгүүд дээр зориулагддаг. Эдгээрийн өөрчлөлтийг мэдэхэд таны албадахад тусламж өгөх боломжтой. Хэрвээ танд зогсоох шаардлагатай бол швед массажийг сонгоод, харин чухал үйл ажиллагаагаа хийхэд спортын массажийг сонгох боломжтой. Үүнийгээ мэдэхэд таны сонголтоо сайжруулж болно.
Массаж нь зүрхний эрүүл мэндэд өөрчлөлт оруулах боломжтой юм. Таныг санал хайр, амьдралын хурдан хөдөлгөөнд байдаг стresseсээс бас амьдрахад тусална. Энэ нь зүрхээсээ анхаарлыг цутгах, ганцаарчилсан цаг агаарын дараа удаан үргэлжилж буй стresseсээс шинэчлэх зорилготой. Массаж нь танд баясгалан дахин өгөгдөхөд, сонсогдох хамгийн томоохон үйл явцад тусална. Тиймээс энэ нь сонин сэтгэл зүйн аюулгүй байдлыг хангахад ихээр тусална. Сайн нас болж, итгэлтэй байхад маш их тусална.