Ажлын өвчтөн, амьдардаг удаан өдрүүдээс санаа алдах, эрүүл мэндийн шинж чанаруудад сэргийлэх шаардлагатай бол газрын дээд талбарт байрлуулсан зүрхний массажийн чухам юу вэ? Зүрхний массаж нь таны нэг л зүрхэнд сууж байгаа үед явагддаг. Хөлөөсөө харьцуулан хойшлуулж, хөлөө цөөрөөрөө хойшлуулж, сэтгэлээс санаа алдахад тусална. Газрын дээд талбарт байрлуулсан зүрхний массаж нь ихэнхдээ ихэнх хэрэглэгчиддээ ихэнхдээ томоохон үр дүнг олгодог.
Энэ хугацаанд ихэнх хүн стresseр татгалздаг. Сургуули, ажил болон өглөөний өөр амьдрал биднийг ямар нэг цагт эрэг олоорой гадна зогсоож, бид өөрийгөө ихэвчлэн мартдаг... Өөрөөр хэлбэл, өөрсдийгөө мартаж, стresseр татгалзахад бидний урвал ба сэтгэл зүйн байдал хангалттай байдлыг хамгийн их бууруулдаг. Гэхдээ газар дээрх цэцэрлэгт massage нь бидний амьдралд стresseр татгалзах хэмжээг бууруулах, өөрөөсөө илүү сайжруулахад тусалдаг арга юм. Цэцэрлэгт massage нь бидний өвөөгөө endorphins гэдэг сэтгэл хөдлөгөөнт химик хийхээр үйлчлэнэ. Эндorphins-ийн хувьд бага зэрэг сэтгэл хөдлөгөөнтөө өсгөх! Таны сэтгэлийг тодорхой, сан баясгалант болгоход тусална. Мөн хэлбэл, хэрэв тань маш их баясгалан хийх боломжтой бол таны blood pressure-г бууруулж, таныг өөрөөсөө илүү сайн удаан сэтгэл хөдлөгөөнт болгодог. Энэ нь ажлын стresseрт тулгарахад таньд тусалж, өөрөөр хэлбэл, ажлын амьдрал маш их болоход таньд тусалж чадах арга юм. Буюу таныг маш их хөдөлгөөнт болгох!
Байршилд зогсоож байгаа цолтой савтай ажилчдыг баясах, үйл ажиллагаагаа сайжруулахад тусалдаг. Тэдний хамгийн их баясгалантыг нэмэгдүүлэх, эрүүл мэндийг олоход тусалдаг газар суурь болгон зогсоож байгаа цолтой савтай аж ахуйн нэгэн арга юм. Илүү чухал нь, ажилчид ямар нэгэн байгууллагын орчинд баясгалант, сайн ухаантай ажилладаг бол тэдний хэрэгсэл дээр дамжуулан зориулагдсан ажлыг хамгийн сайн байдлаар хийх боломжтой болно. Байршилд зогсоож байгаа цолтой савтай аж ахуйн нэгэн арга нь танд ажилчдын эрүүл мэнд, баясгалантын талаар итгэлтэй байгааг илтгэдэг. Энэ нь сайн, эрүүл мэндтэй аж ахуйн байгууллагыг бий болгохын тулд чухал юм. Аж ахуйн байгууллага нь... эрчимтэй хамтаар ажиллах, олон төрлийн шинэ үзэл бодлогоо олгодог газар болох боломжтой... Дараа нь, хэрэв та байршлагаасаа хамгийн сайн үр дүнтэй ажил хийхийг хүсвэл таны байгууллагад зогсоож байгаа цолтой савтай аж ахуйн нэгэн арга оролдоход туслах боломжтой.
Ажилд байршиж буй зүхэгтэн дээрх массаж нь ажилдаа хамгийн хялбар эрчимтэй тахирлалын төрөл юм. Эсрэг нь, массажин татангуудтай уулзах эсвэл ажлын цагаас өргөжил авах замаар тэдний газар танд зүхэгтэн массаж хийх шаардлагагүй; тэд танд ирж очно. Тиймээс, таны газарт хурдан массаж авна уу! Зүхэгтэн массаж нь амжилттай 10–30 минутын туршлагаар болох тул таны өдрийн өргөн хэмжээг ихээр бууруулдаггүй. Мөн бүтэн гараар нөхөн ороод массаж авч чадна… өөрөөр хэлбэл, тухайн зүхэгтэн массажийн зүхэгтэн нь энэ хэрэгсэлтэй байдаг. Энэ нь маш хялбар болгоно! Иймд, дахин тахирлах шаардлагатай болсон тохиолдолд зүхэгтэн дээрх массаж саналгүйгээр зааварлав. Мөн таныг дараа нь маш сайн санаатай болгох боломжтой!
Эрүүл мэндийн өндөр хамарал нь ихэвчлэн хамгийн бяцхан өвчний нэг юм. Харин энэ гэсэн үг нь танд ямар ч үр дүнтэй гарахгүй, зөвхөн цувралыг амттай болгоход туслах болно. Эрүүл мэнд бяцхан өвчнийг амрах хүн бүрт эргэдэг үедээ сурталчилгаа хийж үзээрэй. Хэрвээ та өмнө нь амралтын өвчнийг арилгасан, өөрөөр хэлбэл цуврал, шолооны хавьд байгаа татсан эсвэл стresseээс шалтгаалагдсан тохиолдолд --- дахин заавал... Энэ нь танд цувралд хүчird blood flow-г сайжруулж, танд бүх талаарх сайн үзэгдэл өгнө. Үр дүнгээс хараад та эрүүл мэндийн өндөр хамарлыг бууруулах боломжтой, ажиллах үедээ бүх талаарх сайн үзэгдэл өгнө!
Газрын дээд талбарт байрлуулсан зүрхний массаж нь таны өвчтөнгөөс сэргийлэх, амьдралын шинж чанаруудад итгэлтэй байдлыг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог. Тэрээр өвчтөнгөөс сэргийлэх, хоолой буурвал дахин сайхан сэтгэлтэй байх боломжийг олгодог. Массаж нь өвчтөнгөөс сэргийлэх, сонсголыг нөөцлөх, цусны өнгөрөлд оршиноос сэргийлэхэд тусална. Иймд ажилдаа хамгийн их өдрүүдэд сэргийлэх шаардлагатай бол газрын дээд талбарт байрлуулсан зүрхний массажийг оролдоод үзээрэй! Энэ нь танд хэрэгтэй шинэ эхлэлийг олгох боломжтой, эсвэл өмнөхөөрөө заавал зөвлөсөн зүйлсээс ямар ч үр дүнтэй байх боломжтой.