Czy czasami czujesz stres? Niektóre dni nie jesteśmy sobą i to jest w porządku. Bo, mimo że nasze ciała są cudowne (to co im pozwalamy odzyskać), czasami potrzebują trochę pomocy. Masaż krzesłowy ASMR to sposób na to.
Ten masaż krzesłowy ASMR został zaprojektowany, aby pomóc ci poczuć się świetnie, rozpraszając napięcia mięśniowe i eliminując rozproszenia. 25 listopada, Wokół Świata - Co to jest ASMR? Oznacza to, że możemy odczuwać przyjemność z niektórych dźwięków lub lekkich dotknięć. To są niektóre z najlepszych powodów, dla których powinieneś zainteresować się masażem krzesłowym ASMR dla siebie.
Ten prosty wyzwalacz można zrobić wszędzie: Jedną z najlepszych rzeczy w masażu krzesłowym ASMR jest to, że nie potrzeba specjalnych narzędzi ani dużo miejsca. Możesz to zrobić prawie wszędzie, od domu po szkołę, a nawet w parku.
Relaksacja mięśni: Są chwile, gdy czujemy stres, który może prowadzić do napięcia mięśni, sprawiając, że są one niekomfortowe. Jednym ze sposobów na złagodzenie tego napięcia jest cudowna rzecz zwana masażem krzesłowym ASMR.
Praktykuj świadomość: Świadomość to koncentracja na teraźniejszości z intencją, bez oceniania naszych własnych myśli i emocji. Przez praktykowanie świadomości podczas wykonywania masażu krzesłowego ASMR możemy poczuć się bardziej zakorzenieni i spokojni w danej chwili.
Umieść palce po obu stronach tyłu swojego własnego szyi i mięśni barkowych, delikatnie naciśnij za pomocą końców palców, aby uchwycić (nie szarpnij), utrzymaj przez dwie sekundy. Możesz również używać ruchów okrężnych, aby masować skronie lub kark, co może być prawdziwym luksusem dla siebie.
Dolna część pleców i biodra: Delikatnie naciśnij jedną ręką dolną część pleców; jednocześnie druga dłoń jest umieszczona na biodrach. Wykonuj dłuższe pociągnięcia lub małe koła. Jeśli masz dostęp, możesz użyć dowolnej piłki tenisowej lub wałka piankowego, aby podobnie masować plecy.
Professional Massage Chair Manufacturer - Fuan Guoheng Industrial And Trading Co., Ltd, gains trust with quality and service.
