Você fica estressado às vezes? Algumas vezes não estamos nos sentindo bem e isso está tudo certo. Porque, por mais incríveis que nossos corpos sejam (o que permitimos que eles recuperem), às vezes eles precisam de um pouco de ajuda. A massagem ASMR na cadeira é uma maneira de fazer isso.
Esta massagem ASMR na cadeira foi criada para ajudá-lo a se sentir ótimo, trabalhando os nós nos seus músculos e eliminando distrações. 25 de novembro, Ao Redor do Mundo - O que é ASMR? E isso significa que podemos sentir prazer com alguns sons ou toques leves. Essas são algumas das melhores razões pelas quais você deve considerar a massagem ASMR na cadeira para si mesmo.
Este simples gatilho pode ser feito em qualquer lugar: Uma das melhores coisas sobre a massagem em cadeira ASMR é que você não precisa de ferramentas especiais ou muito espaço. Você pode fazê-lo quase em qualquer lugar, desde sua casa até a escola ou até mesmo em um parque.
Relaxando nossos músculos: Existem momentos em que sentimos estresse, o que pode levar ao aperto dos músculos, deixando-os desconfortáveis. Uma maneira de aliviar parte dessa tensão é algo maravilhoso chamado massagem ASMR na cadeira.
Pratique a atenção plena: Atenção plena é prestar atenção ao aqui e agora com intenção, sem julgamento de nossos próprios pensamentos e emoções. Ao praticar atenção plena enquanto dá uma massagem ASMR na cadeira, podemos nos sentir mais centrados e em paz no momento.
Coloque seus dedos de cada lado da parte de trás do seu próprio pescoço e músculos dos ombros, pressione suavemente usando as pontas dos dedos para agarrar (não aperte), segure por dois segundos. Ou usando movimentos circulares, você pode massagear suas têmporas ou a nuca, o que pode ser um verdadeiro prazer para você.
Costas Baixas e Quadril: Pressione uma mão suavemente nas costas baixas; ao mesmo tempo, a outra mão é aplicada nos quadris. Em movimentos longos ou em pequenos círculos. Você pode usar qualquer bola de tênis ou rolo de espuma, se estiver disponível, e massagear suas costas da mesma forma.
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