Upravljivi in užitni masaži, ali ste vedeli? Pravzaprav! Tudi zdravnik ima na voljo masaže v stolcu. To se izvaja s tehniko, ki jo poznamo kot stolpična masaža, preko katere se lahko razpustite in osvežite enako kot pri običajni ležali masazi.
V primeru, da ljudje obupajo veliko napetosti v ramnih krmilih. Zato je stisk ramen uporaben orodja. - Za to samo stisnite mišice ramen s obe roki in se razpustite. To lahko ponovite večkrat, da se uproste vrtoglavice.
Masiranje vrat: So dni, ko se vam vrata zdi natežena, kar je morda razlog za glavoboljo. Da zmanjšate napetost v vratih, jemno masirajte mišice po obeh straneh vrat s dvema prstnima. Naredite jemne, krožne poteze z mačkastim in kazalcem, da razpnete črto.
Držanje rok: Ali so vaši prijetno stisnjeni? Nekatere tlak v rokah lahko olajšate, če vam kdo pomerno drži roko. To lahko veliko pomožne. Se pritisnite stresek za stres, da izpustite napetost. Pauza za raztep in premik prstov lahko prispeva k olajšavi napetosti.
Na podlagi povratnih informacij od strank je tesnljivost v spodnjem delu hrbta nekaj, kar je večina ljudi že izkusila. Za boljše počutje v tem smislu vam lahko kdo pritisne na spodnji del hrbta (samo z pritiskom rok na hrbet) in ga drži nekaj trenutkov. To lahko olajša tlak, ki ga morda izkušate.
Masaža glave: Nazadnje, dobra staromodna masaža glave je ena najuveljavljivejših in lahko pomaga uklmiti vaše telo. Kdo lahko s prstmi začne masirati vašo glavo z krožnimi gibanji. Ta vrsta masaze bo končala s tesnljivostjo, ki jo obdržite v tem območju.
Dihaj globoko. Če tvoj "masažni stolpec" ohranja kontakt, poskusi med svojim masažnim istraževanjem (danes se tako imenuje) izvajati nekaj počasnih, globokih vdihov. To bo omogočilo, da se še bolj razpustiš in uživaš v poti.