×
คุณรู้สึกเครียดบ้างไหม? บางวันเราอาจไม่ได้เป็นตัวเองและนั่นก็ไม่เป็นไร เพราะแม้ว่าร่างกายของเราจะยอดเยี่ยมแค่ไหน (ในสิ่งที่เรามอบโอกาสให้มันฟื้นตัว) บางครั้งมันก็ต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อย การนวดบนเก้าอี้แบบ ASMR เป็นหนึ่งในวิธีการทำเช่นนั้น
การนวดบนเก้าอี้แบบ ASMR นี้ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกดีโดยการคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดและกำจัดสิ่งรบกวน วันที่ 25 พฤศจิกายน ทั่วโลก - ASMR คืออะไร? และนั่นหมายความว่าเราสามารถรู้สึกเพลิดเพลินจากเสียงบางอย่างหรือการสัมผัสเบาๆ นี่คือเหตุผลที่ดีที่สุดบางประการที่คุณควรลองพิจารณาการนวดบนเก้าอี้แบบ ASMR สำหรับตัวคุณเอง
ทริกง่ายๆ นี้สามารถทำได้ทุกที่: สิ่งที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งของการนวดเก้าอี้ ASMR ก็คือคุณไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์พิเศษหรือพื้นที่มากมาย คุณสามารถทำได้แทบทุกที่ ตั้งแต่ที่บ้าน โรงเรียน หรือแม้กระทั่งในสวนสาธารณะ
การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ: มีบางช่วงเวลาที่เรารู้สึกเครียด ซึ่งอาจนำไปสู่การเกร็งของกล้ามเนื้อทำให้รู้สึกไม่สบายตัว การคลายความตึงเครียดนี้สามารถทำได้ด้วยสิ่งที่เรียกว่า ASMR เก้าอี้นวด
ฝึกฝนการมีสติ: การมีสติคือการใส่ใจในปัจจุบันอย่างมีเจตนา โดยไม่มีการตัดสินความคิดและอารมณ์ของเราเอง ผ่านการฝึกฝนการมีสติขณะให้บริการ ASMR เก้าอี้นวด เรา Gf จะรู้สึกมั่นคงและสงบมากขึ้นในขณะนั้น
วางนิ้วของคุณไว้ทั้งสองด้านของคอและกล้ามเนื้อไหล่ของคุณเอง ใช้ปลายนิ้วกดลงเบา ๆ เพื่อจับ (อย่าบีบ) ค้างไว้สองวินาที หรือคุณอาจใช้การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเพื่อนวดหน้าผากหรือบริเวณโคนคอ ซึ่งจะเป็นการดูแลตัวเองที่ยอดเยี่ยม
หลังส่วนล่างและสะโพก: กดมือหนึ่งลงบนหลังส่วนล่างเบา ๆ ในขณะเดียวกัน อีกมือหนึ่งวางบนสะโพก คุณสามารถทำเป็นเส้นยาวหรือเป็นวงกลมเล็ก ๆ ได้ หากมีลูกเทนนิสหรือโฟมโรลเลอร์ คุณสามารถใช้มันในการนวดหลังของคุณเช่นกัน
Professional Massage Chair Manufacturer - Fuan Guoheng Industrial And Trading Co., Ltd, gains trust with quality and service.
