×

เป็นที่ยอมรับกันอย่างแพร่หลายว่าการนวดสามารถช่วยได้หากคุณรู้สึกตึงเครียดหรือปวดเมื่อย ตัวอย่างเช่น การนวดคือการที่ใครสักคนสัมผัสกล้ามเนื้อของคุณเบา ๆ และทำให้พวกมันผ่อนคลาย เป็นการฝึกฝนที่ยอดเยี่ยมสำหรับร่างกายและจิตวิญญาณของคุณ ทำไมการนวดถึงสำคัญและคุณจะรู้ได้อย่างไร?

การนวดสามารถเป็นหนึ่งในวิธีช่วยให้คุณผ่อนคลายและรู้สึกดีกับร่างกายของตัวเองได้ การนวดจะช่วยลดความตึงเครียดและความเจ็บปวดที่คุณรู้สึกในกล้ามเนื้อเมื่อพวกมันปวดหรือตึงมากเกินไป ซึ่งก็เหมือนกับการดูแลกล้ามเนื้อนั่นเอง การที่เลือดไม่ไหลเวียนเพียงพอในร่างกายนั้นเป็นเรื่องสำคัญมาก อย่างที่คุณอาจทราบ... และฉันยังพบว่าการนวดหนึ่งชั่วโมงต่อสัปดาห์ช่วยแก้ปัญหานี้ได้ (ยังไม่นับรวมการช่วยให้ฉันฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บเร็วขึ้น) เมื่อเราเครียดหรือกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งในชีวิต การนวดจะช่วยทำให้คุณสงบลงและนำความสงบสุขกลับมาสู่จิตใจได้ หลายคนสังเกตว่าหลังจากการนวด พวกเขาจะรู้สึกเบากว่าเดิมและมีความสุขมากขึ้น