Naramdam ka bang pagod, nasira at naiirita? Kaya mo bang maglaro-laro at mag-relax habang nararamdaman ang sariling katawan? Kung oo, ang masah ang kailangan mo! Nagtutulak ang mga masah sa katawan at isipan mo. Sa artikulong ito, uusapan natin ang iba't ibang uri ng masah na maaaring gawing mas mabuti at mas relaksado ang pakiramdam mo.
Paalam tayo sa stress! Isang masasje ang makakapag-relax sa iyo, at dahil maaaring kailangan namin lahat ng higit pang pagkakahawak-hawak ng balat, isang araw sa mesa habang sinisiksik ng isang taong mainit na langis sa iyong piging likod ay mukhang ideal. Sa masasje na ito, gagamitin ng isang pinag-estudyong taong mababang mga pisil upang tulungan kang magdamdam ng ligtas at sigurado. Ang mahabang at mababang mga siklo ay makakatulong upangalisin ang presyon. Mabuting mood kasama ang munting tahimik na mabagal na musika na naririto sa likod. Isara ang mga mata mo at ipagawa nila hanggang mawala tulad ng mga ulap. Oras na para sa IO, at maaari itong gawin mga kamangha-manghang bagay sa loob (at sa labas).
Nakakapagod na at kailangan mo nang ipamasko? Nakakailang iligpit ang sarili o magpahinga, baka isang mahusay na masasje ang hinahanap ninyo! Maraming pag-aalala at pagmamahalan ang itinuturo sa masasje na ito, eksklusibo para sa'yo. Halimbawa, maaaring maging relaksado ang isang mainit na pagbubuhos ng paa. Pagkatapos ay pinapamasko ka ng isang buong katawang masasje ng mantika ng aromaterapiya, kaya mas maaaring maramdaman ang pagkakalmahin. Baka ilalagay pa ng tagamasasje na mainit na toweles o mga bato sa iyong likod upang patuloy na palawigin ang mga muskle. Kapag bumalik ka, tiwala ako......mauunawaan mo na parang isang bagong tao (o hindi lamang maayos tulad ng isang taong bumabalik mula sa biyaheng) at maaaring haharapin ang anumang bagay na dumadagok sa harapan mo may SAGANA ng madaling!
May ilang bahagi ba sa iyong katawan na maikli o napakaputol? Maaari itong tulungan ka ng isang pampuhunan na masasje. Pinapatuloy ng masagisag na tumutok sa pagtulong sa iyo kung saan ito kinakailangan. Halimbawa, kung sabihin mong sumakit ang iyong likod, magpapatala sila ng karagdagang oras doon upang tulungan itong maiwasan. Magiging kasangkot sila agad at kung sugatan ang iyong mga paa dahil sa mahabang araw ng tumayo, na kanilang malamang ay ganito. Sa paraang ito maaari kang makakuha ng estres na tinatarget kung saan ito pinakakailangan sa pamamagitan ng pakikipag-uusap sa taong nagmamasaj. Nandoon sila upang gawin kang maramdaman ang pinakamahusay mo!
Hahanap ba kang maramdaman mong mas sentro sa iyong isip at katawan? Ang masasje, sa kabilang dako, ay nagtratrabaho sa kabuuan at maaaring ilagay ka sa tugma sa yunit nito. Kinakaharap ng holistikong masasje ang pangkalahatang pag-unawa sa buong katauhan mo – katawan, isip at espiritu. Maaaring gamitin ng taong nagmamasaj ang mga teknik na gaya ng meditasyon, mapapalasing amoy o ehersisyo sa pagsuporta upang tulungan kang maabot ang malalim na relaksasyon. Ito ay isang paraan upang ibalik ka sa balanse kasama ang kalmado at kapayapaan sa puso mo para sa mundo.
May mga isyu sa kalusugan ba na nais mong ipagaling o mabawasan? Ang solusyon: isang terapetikong masah! Sa ganitong uri ng masah, gagamitin ng tagamasah ang mga espesyal na teknik para mabawasan ang mga isyung tulad ng sakit o anxiety. Maaring ilapat nila ang malalim na presyon upang mabawasan ang pagkakakot ng mga muskle, pag-estres para makamit ang higit pang kilos at iba pang pamamaraan na espesyal para sa pagnanasa mong maramdaman ang kabutihan. Hindi lamang ito magiging tulong sa iyong pagpapahinga, kundi maari ding baguhin ang iyong mood sa pang-araw-araw na buhay na gumagawa nitong mas mahabag ng buhay!