×
Bazen stres çekiyor musunuz? Bazı günler kendimizi hissetmiyoruz ve bu normal. Çünkü, vücutlarımız ne kadar harika olursa olsun (onların nasıl kurtulduklarını izlemek), bazen biraz yardım ihtiyaç duyarlar. Sandalye masajı ASMR bunun bir yoludur.
Bu sandalye masajı ASMR, kaslarınızdaki gerilimleri gidererek ve dikkat dağıtıcıları uzaklaştırmaktan size muhteşem hissettirmek için tasarlanmıştır. 25 Kasım, Dünyayı Çevreleyen- ASMR Nedir? Ve bu da bazı seslerden veya hafif dokunuşlardan zevk alabileceğimiz anlamına gelir. İşte bu, neden kendiniz için sandalye masajı ASMR'yi incelemeniz gerektiğini düşündürmeyecek en iyi sebeplerden bazıları.
Bu basit tetikleme her yerde yapılabilir: Sandalye massage ASMR'nin en güzel yönlerinden biri özel araçlara veya çok fazla alana ihtiyacı yoktur. Neredeyse her yerde yapabilirsiniz, evinizden okula ya da hatta bir parkta.
Kaslarımızı gevşetmek: Stresli hissettiğimiz anlar, kaslarımızın gerilmesine neden olabilir ve bu da onları rahatsız edici hale getirebilir. Bu gerginliği azaltmanın bir yolu, sandalye massage ASMR adlı harika bir şeydir.
Farkındalık uygulamak: Farkındalık, kendi düşüncelerimiz ve duygularımızı yargılamadan buraya ve şimdiki anına bilinçli bir şekilde dikkat etmektir. Sandalye massage ASMR yaparken farkındalık uygulayarak, Gf daha köklü ve o anda barış içinde hissedebiliriz.
Parmaklarınızı kendi boyununuzun arkasındaki ve omuz kaslarınızın her iki yanına koyun, parmak uçlarını kullanarak hafifçe basıp tutun (sıkıştırmayın), iki saniye bekleyin. Ya da çapraz hareketlerle tempellerinizi veya boyununuzun alt kısmını massaj edebilirsiniz, bu kendiniz için gerçek bir zevk olabilir.
Alt Bel ve Kalça: Bir elinizi hafifçe alt belinize, diğer elinizi ise kalçalarınıza koyun. Uzun dokunuşlarda veya küçük çemberlerde hareket edin. Eğer uygunsa, herhangi bir tenis topu veya foaming roller alabilir ve belinizi aynı şekilde masaj edebilirsiniz.
Professional Massage Chair Manufacturer - Fuan Guoheng Industrial And Trading Co., Ltd, gains trust with quality and service.
