تدليك ممتع ومهدئ،، هل تعلم؟ هذا صحيح! كما أن المعالج اليدوي لديه جلسات تدليك متاحة على الكرسي. يتم ذلك من خلال تقنية تُعرف باسم تدليك الكرسي والتي من خلالها يمكنك الاسترخاء وتجديد شبابك بنفس طريقة التدليك العادي أثناء الاستلقاء.
في حال كان الناس يحملون الكثير من التوتر على أكتافهم. هذا هو السبب في أن الضغط على الكتف يمكن أن يكون بمثابة أداة مفيدة. - للقيام بذلك، فقط قم بعصر عضلات كتفيك بكلتا يديك واسترخي. يمكنك القيام بذلك عدة مرات لتخفيف رقبتك.
فرك الرقبة - هناك أيام تشعر فيها بضيق في رقبتك وقد يكون ذلك هو سبب الصداع. لتقليل التوتر في رقبتك، قم بتدليك العضلات بلطف على جانبي رقبتك بأطراف أصابعك. قومي بدفعات دائرية لطيفة بإبهامك وسبابتك لفك العقدة.
عقد اليد: هل يدك ضيقة؟ يمكنك تخفيف بعض الضغط على يديك من خلال جعل شخص ما يمسك بيدك بلطف. يمكن أن يكون هذا مريحًا جدًا. قم بالضغط على كرة الضغط للتخلص من التوتر أيضًا. كما أن أخذ قسط من الراحة لتمديد أصابعك وتحريكها يمكن أن يقطع شوطًا طويلًا أيضًا.
بناءً على تعليقات العملاء، فإن الضيق في أسفل الظهر هو ما عانى منه العديد من الأشخاص من قبل. لذا فإن ما يمكنك فعله لتشعر بالتحسن في هذا الصدد هو أن تجعل شخصًا يضغط على أسفل ظهرك (فقط يضغط بيديه في الخلف) ويمسكه لبضع لحظات. قد يكون من المفيد تخفيف بعض الضغوط التي قد تواجهها.
تدليك فروة الرأس: أخيرًا، يعد تدليك فروة الرأس الجيد أحد أكثر أنواع التدليك تهدئةً ويمكن أن يساعد على استقرار جسمك. يمكن لأي شخص الآن تدليك فروة رأسك بأطراف أصابعه بحركات دائرية. سيعمل هذا النوع من التدليك على إنهاء التوتر الذي تعاني منه في تلك المنطقة.
تنفس بعمق. إذا كنت "تدليك الكرسي" على اتصال، فابذل جهدًا لأخذ بعض الأنفاس العميقة البطيئة أثناء محقق الكرسي (أصبح يطلق عليه هذه الأيام). سيسمح لك ذلك بالاسترخاء أكثر والاستمتاع بالرحلة.