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Stuhlmassage ist eine Art von Sitzmassage, die fast überall durchgeführt werden kann, ohne dass die Umgebung gestört wird. Sie erfordert sehr wenig Zeit und keinen Raum. Alles, was du wirklich brauchst, ist ein bequemer Stuhl und einfache Techniken, die leicht zu folgen sind.
Und rat mal, du kannst unsere neue und aktuellste Anleitung nutzen, um herauszufinden, wie man eine ordentliche Stuhlmassage in diesem einfachen Videoformat ausführt! Schau dir das Video an und übe mit uns. Es ist eine coole Möglichkeit, etwas Neues und Nützliches zu lernen!
Also fühlt sich eine Stuhlmassage nicht nur gut an, sondern macht dich auch mental großartig. Viel mehr als dich einfach zu beruhigen. Cortisol ist ein Hormon, das dein Körper produziert, wenn du stressig bist. Hohe Konzentrationen dieses Hormons können Probleme verursachen – von Kopfschmerzen und Rückenschmerzen bis hin zu extremer Müdigkeit.
Sie können sich für die Stuhlmassage eine Stunde vor dem Schlafengehen entscheiden oder eine andere gute Option wäre: Gehen Sie zur Arbeit und während der Mittagspause nehmen Sie sich Zeit, um mit dieser Mini-Massage zu entspannen. Sie werden fast sofort eine leichte Besserung spüren.
Dieses Tutorial geht nicht ins Detail, Sie können die Schritte auf einfacher Stufe finden. Lesen Sie auch eine Demonstration darüber, wie diese Basismethoden verwendet werden. Sie können das Video wann immer Sie Zeit haben ansehen und es mit uns üben. Die Stuhlmassage ist so, dass Sie sie genau so machen können, wie Sie sind, und keine besondere Ausrüstung oder Ausbildung benötigen!
Die Stuhlmassage ist eine großartige Einführung in das Feld der Massagetherapie, wenn Sie interessiert sind. Sie ist einfach und funktioniert sehr gut. Sie können sich in der Massagestuhl verbessern, für all die wenigen Minuten, die es dauert, ein Shuttle zu bekommen. Okay, nicht ohne Lichter, aber Sie wissen, was ich meine.
So kannst du verschiedene Arten von Techniken üben und erleben, wie sich Druck auf bestimmte Weise oder während bestimmter Striche anfühlt. Du wirst auch lernen, mit der Person zu sprechen, die du massierst, um sicherzustellen, dass sie sich entspannt und wohl fühlt.
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