آیا تا کنون احساس خستگی یا افسردگی همراه با استرس را تجربه کرده اید؟ بدن ما ماشین نیست، در نهایت نیاز به استراحت دارد. یکی از دلایل آن است که بسیاری از مردم علاقهمند به مassage هستند. دستور کار — 2 ترکیبی از مواد اولیه که میتوان در فرآیند آمادهسازی از روغن و غیره استفاده کرد. حافظهها کم کم به یاد آمدند، مثل اینکه یک massage سنگین میدادند. قبل از اینکه برای تعطیلی مجدد بازگشتیم، یک نوع ویژه از massage وجود دارد که بسیاری از مردم آن را دوست دارند — آن را massage کل بدن میشناسند. این به این معناست که آنها نه تنها پشت یا شانهها را مassage میکنند بلکه سراسر بدن شما را مassage میکنند. این حس میتواند شگفتانگیز باشد!
یکی دیگر مassage کل بدن است، وقتی یک massage کل بدن انجام میدهید، میتواند باعث کاهش بیحالی و تنش شما شود. وقتی ما ۱۰۱ کار در لیست کارهایمان داریم، تنش فقط بخشی از زندگی همه ما است. این اتفاق میافتد وقتی نگران یا اضطراب زده از موضوعاتی مثل مدرسه، کار و مشکلات خانوادگی باشیم. تنش میتواند منجر به سختی عضلانی و خستگی شود. اینجا واقعاً جایی است که massage میتواند نقش مهمی ایفا کند! ضربات نرم آن از طریق عضلات ما ارتعاش پیدا میکند و به ما کمک میکند آرام شویم و آسوده شویم. یک massage خوب میتواند شما را احساس خوشبختی بیشمار و احساس قدرت بر دنیا بخشد!
Massage بدن کامل به طور مکرر کمک میکند تا اندورفینهای بدن شما، یعنی مواد شیمیایی شادی، آزاد شود. انجام یک کار به طور مکرر و در زمانهای ثابت - مثل هر هفته یا هر ماه - میتواند اتفاق بیافتد. دریافت massage به طور منظم میتواند جریان خون را افزایش دهد و درد عضلانی را کاهش دهد. این برای حفظ سلامت و قوی بودن بدن، و همچنین جریان خون، ضروری است. علاوه بر این، massageهای منظم میتوانند: احساس شادی بیشتر (با کاهش افسردگی یا اضطراب) ایجاد کنند. بدون شک، این یک روش خوب مراقبت از خود است «به سمت بدن و ذهن ما :)
در این دنیای دیوانهای که زندگی میکنیم، آسان است که خودمان را فراموش کنیم. همواره بسیاری از کارها برای انجام دادن داریم. اما حقیقت این است که شما باید به خودتان مراقبت کنید. یک راه برای اصلاح این موضوع، دریافت ماساژهای واقعی و کامل بدن است. من با «واقعی» به این معنا هستم که نباید مجازی باشد یا توسط کسی انجام شود که میداند چه کار میکند. چندین راه وجود دارد که ماساژ انجامشده توسط حرفهایان میتواند شما را دوباره روی جادهٔ درست قرار دهد. آنها حتی ممکن است برخی اطلاعات ارزشمندی در مورد چگونگی ظاهر و احساس خوب در حال ماندن در خانه ارائه دهند!
پس چرا از ماساژ کل بدن صدمه نزنید؟ شاید این اولین باری باشد که واقعاً تجربهٔ آرامش را داشته باشید! چیزی که ممکن است حس کنید یا ببینید طی ماساژ:
ابتدا پاها را ماساژ میکنند، سپس بخشهای دیگر بدن مانند پاهای پایین، پشت، دستها و سر. و هر بخش تکتک بدن شما مورد علاقه قرار خواهد گرفت.
روشهای مختلف شامل فروریختن، فشار دادن یا تکان دادن برای ماساژ این نواحی است. هر تکنیک به نحوی متفاوت به ایجاد راحتی و احساس خوب در عضلات شما نزدیک میشود.