Oletko koskaan kuullut istuimissaunasta? Se on sellainen massaa, joka tehdään helpottamaan kipuja, jos olet stressissä tai haavoittunut. Tässä opastuksessa tutustumme istuimissaunan sisätoimiin ja näemme, mitä se voi tehdä sinulle niin, että istut suorana, tunnet itsesi mukavampana vähemmän kipua tai jopa rauhoitat samalla mieltäsi ja kehosi. Jaetaan vähän tietoa siitä, miten istuimissauna voi sovittua hyvinvointisiin ja auttaa sinua saamaan energiaa jatkamaan.
Saattaa olla, että koska viet liikaa aikaa pöydän ääressä, on se vaikeampaa pitää selkäsi suorana. Alat todennäköisesti kumartua enemmän ja viedä kaulasi eteenpäin, kun yrität nähdä näyttöä helpommin. Se voi aiheuttaa ongelmia selkällesi ja kaulallesi, ja joissakin tapauksissa se voi edes tehdä hengityksestä vaikeaa! Tässä yhteydessä tuolimassaa voi olla ratkaisu näihin ongelmiin. Voit myös pyrkiä korjaamaan asentoasi työskentelemällä massoiden terapeuttien kanssa, jotka erikoistuvat auttamaan sinua saavuttamaan "hyvän" istumapostuurin. Hellä lieutto voi helpottaa jotkin näistä jännityksistä ja lievittää työtä koskevia stressipäänsärkyjä, selkäriivejä tai huonoa asentoa. Kehon asento tekee ENORMITTAISIA eroja siinä, miten tunnet itsesi päivän aikana!
Oletko koskaan kokenut halsipäräksen tai päänsärkyjä? Joskus, vaikka et tee mitään lainkaan, se voi johtaa kivun tunteisiin lihassysteessä ja aiheuttaa kehon epämiellyttävyyttä. Onko kehostressi merkkejä? On olemassa ratkaisu siihen — sohvamassage. Lihasten uistelu voi auttaa parantamaan verenkiertoa ja vähentämään edullisesti ennustettua kuljetusta! Niin että kokset vähemmän kipua ja yleisemmin enemmän mukavuutta. Jos kärsit usein haavoista tai jatkuvasta kivusta, niin sohvamassage voisi mahdollisesti helpottaa stressiä molemmissa tilanteissa. Silti, haluat keskustella lääkärin kanssa ennen massaa — ja erityisesti, jos on olemassa perusteltuja terveysongelmia.
Kuitenkin stressi voi aiheuttaa suuren haitan kehollasi. Se voi tiivistää lihasiasi ja nopeuttaa sykettäsi. Se vaikuttaa myös unesi tai ruoan käsittelyyn! Istumassaun hyödyt stressin vähentämisessä ovat tosi hyviä. Massaat käynnistävät kemikaalien äkillisen puhalluksen, jotka keho vapauttaa tehdäksesi rauhalliseksi ja iloiseksi... Endorfinet ja Oxytooni! Eikä mainita, että massaa saaminen pakottaa sinut lopettamaan päivän ikuisen pyörityskierroksen ja keskittymään itseesi tunti ajan. Ajanotto itsellesi nostaa varmasti henkeäsi ja auttaa sinua tunteemaan hyvin!
Odota, mitä on istuimmassa? Se on melko yksinkertaista! Pussit setelletään tai istut istuimmaan, jossa lihasia vedetään, painetaan ja manipuloitaa käsin massoidessa. Mitä terapeuttinen saattaa tehdä auttaakseen sinua paranemaan. Tämä oli jotain, jossa oli ehkä useita erilaisia mahdollisuuksia ja vaihtoehtoja siitä, miten tämä tehtiin oikein. Esimerkiksi, jos olkapääsi on tiukka ja jännittynyt, he saattavat painaa ja pyöriyttää niitä lihaksia kevyesti. Itse massaus on hyvin nopea, mutta tunnet itsesi sen jälkeen paljon paremmaksi!
Tekee tuolimassaa yhdeksi "kylmimmistä" asioista se, kuinka nopea se on, samoin kuin tehokas ja edullinen. Se ei ole kuten koko kehon massaus, jossa he suruttavat kaikkialla ja sinun täytyy poistaa vaatteet, makaa pöydälle. Voit myös valita pysytellä täysin pukeutuneena, ja terapeuttinen työskentelee niissä alueissa, joilla on paljon jännitystä. Koska tuolimassaajaksoja on lyhyempiä verrattuna koko kehon massauksiin, ne sopivat helposti kiinteään aikatauluunsi. Koska tuolimassaa ei tarvitse paljoa erikoisvarustetta asentamaan, tämä suosittu palvelu alenee usein hinnaltaan useiden muiden massauksien verrattuna ja siten se tulee monille enemmän rahankäteen.
Jos haluat kokeilla istuimissaunaa, etsi alueeltasi valmentunut massoiden terapeutti, joka tarjoaa tätä tyylisestä kehonhoitoa. Ihanteellisesti heidän tulisi pystyä vastaamaan kaikkiin kysymyksiisi ja tehdä sinusta mukavaa seuraajaksi istunnossa. Voit myös harkita, kuinka usein saat istuimissaunan. Jotkut saavat sen viikoittain, kun taas toiset valitsevat tämän palvelun kuukausittain. Kokeile erilaisia aikavälilyöntejä ja katso, mikä sopii parhaiten päivittäiseen ajoitukseen.