Gach uair a fheeleann tú stres, nó go bhfuil do chos sinneach nó tuirseach, is féidir le cathaoir masáiste a bheith breá donnaithe agat. Amharc ar an gcaitheadh, is iad cathracha masáiste na cathracha mór, bródúla, cófra a thabharfaidh duit masáis maith nuair a shuigh tú orthu. Ní hé sin ach, tá cuid acu de phriomhphointí atá ag obair chun d'fhoghail a thógáil níos mó ná coiteann agus plé ag dul thar do phain chuí amach chun somnaim níos fearr a thabhairt duit, mar sin freisin ag cinntiú go mbeidh tú ag feitheamh go háirithe. San ábhar seo, léirmhisimid níos lú ar chomh maith agus cad is féidir leo do shaol laethúil a fheabhsú.
An bhfuil tú riamh buartha nó stresíte? Is féidir le stress go dtabharfaidh sé ort fúmha, náire nó ar scuab. Is féidir léi chomh maith do phríobháid a mheallt mar sin gur thagann bos crua nó brónnchanna uait a dhéanann an lá a bheith níos dócha. Ba chóir go bhfuil chairt masála ag tabhairt duit fíor sásta & faoi chruth. Masálaíonn siad do ghlúin agus do mhionraí go soiléiri trí shuíomh eolais de rollaí, aerbhealaí agus teocht. Tá sé mar thógáil uait i gcónaí i gcathaoir masála mar chuirfidh sé ceangal uafásach ólann orm ar fud do ndúshlán. Tá roinnt coga chairt masála a bhfuil rogha ceoil acu atá ag déanamh daltaí nó atmosfearaí éadrom. A.WHITE_LAYER ONLINE Chairt masála glacadh leis an stres agus a chruthaíonn daoine sláinte is mó agus níos foiseach gach lá.
An raibh dochar, doras nó crith i do chorr eiciúil riamh? Má tá, is ionann sin le cúram mór daoine. B'fhéidir go bhfuil sé mar thoradh ar bheith ag seoid sa scoil agus sa bhaile gach lá nó ag carraigíocht níos lú faoi bhur gcóir. Is féidir le cathaoir mhaisigh a thrácht ar phain corr eiciúil trí scagadh fola fhuaraithe ag dul timpeall ar bhur ngéag, agus ar an gcéad amhras, a chosaint na codanna atá róthiomanta ag cásadh brón ar ngreimniúcháin. Cuimsíonn an ní nach bíonn tú ag úsáid cathaoir mhaisigh go minic ná go soiléiri, go háirithe má bhíodh difríochtaí corr eiciúil roimhe seo agat. Ní hé lá éigin é, cinntigh go ndéanann tú comhrá le do dochtúir nó le do théaraipeata físice sula dtosaíonn tú a úsáid chun go mbeidh tú salach agus slán.
An bhfuil difríochtaí agat ag codlú i gceann na n-oidhre? Is tábhachtach codlú maith a fháil chun slán agus cinnteach a bheith, ach tá go leor níos mó ina dhiaidh sin é a chur ar do shuíomh. Tá cathaoir mhagadh ann chun codladh níos fearr a fhaighte — cruthaíonn siad simplí rogha oiriúnach d'aistear agus do mhisnigh roimh dul isteach i dtús an tsuiomhais. Magadhanna Rialta: Le linn staidéar a dhéanamh chun na h-athruithe a phlé a thabharfaidh magadh rialta ar pháistí le heolas codlata, faightear go ndéanann seisiúin rialta iad níos féidearacha a bheith ag codladh go sóisearach agus níos lú dearmad codlata laethanta. Codlaíonn tú Níos Fearr: Cuir 15-20 nóiméad sa chathaoir mhagadh roimh codladh agus beidh tú níos luaithe ag dul isteach i dtús an tsuiomhais, codlaíonn tú trí chloch an oíche agus bíonn tú ag éirí go geal le cúpla lá eile a chríochnú. Is féidir leat freisin cosaint scéime codladh rialta a chur i bhfeidhm \/ scéalta sceirne agus fuaim locha a chur as roimh codladh chun tabhairt faoi dheara níos luaithe.
Is léir gur féidir é sin a thuiscint as neamh-eolais faoi an méid atá ag tarlú i gcás cirgála owo. Téann cirgáil (cén chaoi a rithfar dáiríre tríd do phléid) isteach chun boireann is nádúir a thabhairt go dtí na hailse i bhur nguta, ach téann sé chomh maith chun cúpla fheabhsuithe a thógáil amach. Tá sé tábhachtach don sláinte go léir go mbeidh cirgáil maith agat... nuair nach gcuirfidh tú ar fheabhsuithe go maith, bíonn tú in trobláil le lámha nó casca fuaracha a d'fhéadfadh bheith ag cur síneadh — AGUS NÍ ORAINN TEASTAL FAOI RUD FÉINIMHIN ANois. Bíonn caitheamh airgid i gcónaí ag glacadh le do ghlúineachán chun cirgáil dheas a chur ar fad agus bealachanna nerv a chur i bhfeabhsuithe. Déanann sé chomh maith mar sin dul chun cith níos luaithe ón gcásúlachta nó ón gcirceolaíocht. Is féidir leis an gcirgáil a fheabhsú freisin agus tabharfaidh sé cabhróidh leis an bpain a chur chun cinn saor i do lámha nó do chasca, ach ní hé seo ag obair trí chathaoir masáiste a chur ar bun! Mar sin féin, is féidir leat feabhsuithe cathaoir masáiste a sheiceáil ar do dhiograinn nó ar do chumhdach níos lú.
An bhfuil tú ag tuiscint cad is féidir le cúram sláinte? Cúram sláinte: do shláinte, do shaol sona agus do phlé. Is é an éagsúlacht atá ag tarlú le saol na n-aimsir, mar sin is féidir leat do shláinte a chur chun cinn trí réimsí éagsúla, ó d'aon scéal físiúil go dtí do charaí agus do ghnóthaí faoi láthair agus rudanna eile a chuireann béas ar do chuid ama saor. Mar sin féin, is féidir le cathaoir mhasála do shláinte agus do chúram sláinte a fheabhsú de bharr an chomhaireamh atá le baineann amach acu. An toradh don chríoch: Tar éis úsáid cathaoir mhasála den chéad scoth i gcás idirnód, is féidir leat dul chun cinn níos mó agus bheith réidh chun an lá a chur chun cinn de bharr an méid atá curtha chun cinn trí chruinneas fola ceart. Déanfaidh sé seo chugat freisin do chuid meabhracha maith agus do sheol saoil a chur chun cinn. Fós, ní léiríonn sé nach féidir le cathaoir mhasála a bheith mar pháirt den chumas sláinte, agus ní ba chóir a úsáid mar ionadta in ionad aon chuideachta sláinte nó chuí nuair a thagann rudaí ar ár gcumas. Tá siad ach comhaid i do chiste tasc a chuireann béas ort.