An raibh thuairisc agat riamh ar sheasamh chair? Is é sin cinéal de mhasáiste a dhéantar chun do phain a shábháil má tá tú faoi stres nó briste. I gcás an bhogsa seo, bródóimid isteach ar na gníomhanna inmheánacha faoinar a dhéanann masáiste seasta agus féachaimid cad is féidir leis duit a bheith ag seasamh suas, ag fíorú níos sóisialta le pain níos lú nó fiú a bheith ag caitheamh sámhacht ar do chroí agus do chorp amháin ar an am céanna. Roinn beagán faoi dheireadh maidir le conas is féidir le masáiste seasta a chur isteach i do shláinte agus cabhrú leat fuinneamh a fháil chun fanacht ag imear.
B'fhéidir go mbeidh sé níos dóchúla againn do chosa a choinneáil srianta mar gheall ar an am atá tú ag caitheamh fós amach ar bhord. Is dócha go dtabharfaidh tú tús le "slouching" níos mó agus do ghlúin a chur níos faide isteach chun féachaint ar an scáileán níos furasta. Is féidir leis sin dul i gcás difríochtaí do do chosa agus do chinn, agus i rudaí eile bheith in ann é a bheith níos lú a bheith ag breathnú go ceart! Anseo is feiliúnach nuair a thabharfaidh masáiste scafóid freagra ar na ceisteanna seo. Is féidir leat freisin cabhrú le corcú do phostúr trí obair le théarmaí masáiste a shonraíonn cabhrú leat a bheith "go maith fosta" sa spás seoidithe. Is féidir le caoraí nua-aimseartha cuimhnigh a thabhairt ar cheann de na foraoise seo agus comhdhíbirt stress oibre, dólainn chosa nó postúr mícheart. Déanann do chorp difriú ENORMOUS ar chomh méid agus a dtuigeann tú go tréan le linn do lá!
An raibh dornán nó boscrad ort riamh? Déanaí, fiú má n-dein tú rud ar bith, is féidir go gcuirfidh sé costas ar do chorp agus brón ar do phrionsabail. An bhfuil sainchearta ar do chorp? Tá sprioc air sin - masáje seolta. Is féidir le cur síneadh ar do mhuileann dul i gcás árdaigh fola agus beartú an t-éagaointe! Mar sin, beidh bosca níos lú agat agus níos mó comhaireamh i gcoitinne. Má théann contabhairt ort go minic, nó má tá dorcha-theangach ort, is féidir go mbeidh an masáje seolta in ann cabhrú le héascóidh ar do chearta saor ó thaobh na ndonnchur seo. Fós, déan cinntiú a labhairt le dochtúir roimh ré amas — agus go háirithe má tá cinnteanna sláinte eile ort.
Ar fad, is féidir le stris caitheamh scéal ró-ghnóthach ar an gcúram. Is féidir leis seasamh ar do chosaint agus éalú le do chroí. Beidh sé fiú ina ndóigh ar an gcaoi a bhfuil tú ag caitheamh dorn nó ag dealramh do bhiadh! Tá na hathrúcháin den mássáj uafásca chun an stris a laghdú go hiontach. Déanann mássájí tréad de cheimicálacha a scaoileann do chorp chun d'fhágáil láidre, sona... Endorphins agus Oxytocin! Gan a rá, caithfidh tú ceannóg mássáje chun an tsraith neamhspléach de do shaol laethúil a stopeadh agus tabhair faoina n-ábhar thú féin i gcónaí don ocht mís. Tabhair am amach duit féin cinnte go n-éireoidh leat do chroí a ardú agus cabhrú leat a bheith maith!
Féach, cad é sinnsear maithe go deimhin? Is bríomhar é! Bíonn tú ag cúil ar bhord nó ag seoladh ar chathaoir ina n-úsáidtear lámha na gcnáimh a rith, a bualadh agus a mhianú in éineacht le lámha an thibireálaithe. Ag breathnú ar chén féin nach bhfuil ann ach roinnt beartanna éagsúla agus fonn ar choinníoll an rud ceart a dhéanamh. Mar shampla, más tá do shleitheadh socair agus tinn, bíonn siad ag iarraidh a lámha a úsáid chun na cnáimh sin a bhuail agus a mhanú go héifeachtaí. Ní foláir nach bhfuil an massáige seo ach go tapaidh, ach bíonn tú ag feabhsú go mór tar éis!
Geanamh ar chomhracsa uisce mar atá i gcónaí faoi láthair, is é sin an fhad is ea agus an t-éileamh a bhaineann leis. Ní hé sin amháin ach bíonn sé ina mhodh nua den chineál seo againn i rith na mblianta. Táimid ag feabhsú ar ár ndul chun cinn agus táimid ag foghlam nua. Mar sin féin, bíonn comhracsa uisce ag baint sult as daoine óga agus sine mar gheall ar an méid atá ann de scileanna agus de phlé. Is féidir le duine aonar nó le grúpa cabhrach a thabhairt chuig an áit ar bith, agus is féidir leis an obair a dhéanamh go tapaidh gan mórán scileanna speisialta nó eispéireas. Mar sin, is féidir leis an obair a dhéanamh go soiléiri agus go hiomlán.
Má bhfuil intinn agat feabhsuithe a thógáil ar sheasamh chair, faigh terapeút massáiste ríthréanaithe atá ag bunú an stíl seo de chorpasórtas i do dhuine. Is féidir leo go háirithe freagraí a thabhairt ar gach ceist agat agus tú a chur ina chois le linn an seisiúin. D'fhéadfá freisin smaoineamh ar cé mhéad uair a mbeidh tú ag fáil meaisín seasta. Mar shampla, is é sin meaisín seasta i ngnáthshavaine agus bíonn an ceann eile ag roghnú an cineál seo de shuíomh ar mhéid miósúil. Tástáil na slótaí ama éagsúla agus féach cá thiocfaidh sé is fearr leat i gcomparáid le do rith láithreach.