学校での長い一日の後や、友達と遊んだ後に非常に疲れたことはありませんか？その経験は、特にケガをしたことがある場合や過去にしていた場合、どのようにリラックスしたり気分を戻したりするかを理解することが非常に重要であることを思い出させる貴重なものです。それを実現する良い方法の一つがいわゆる「チェアマッサージ」です。最も一般的なマッサージの一つで、落ち着きと新鮮さを感じさせてくれるのがチェアマッサージです。
チェアマッサージは、この特別な椅子を使って行う座ったまままたは場所を選ばないタイプのマッサージで、これにより最大限の効果を得ることができます。この椅子は体の構造をサポートし、もたれかかって治療者が首、肩上部、腕、背中などの身体の一部にアクセスできるようにします。マッサージセラピストは専門的に訓練を受けているので、あなたが心地よく感じられるようにしてくれます。
セラピストが使用する椅子マッサージとは何かを理解する: 技術の例最初のビデオで学ぶことになる素晴らしい例があります：もみほぐし。セラピストは手を使って筋肉を押します この技術 これらは、血流を増加させるために筋肉を抱きしめたり伸ばしたりする柔らかいクッションです――これ会让你 feel good.dt
椅子でのマッサージで使用する2番目の累積法は「タッピング」と呼ばれます。この方法では、セラピストが指先を使って素早く筋肉をたたきます。これにより神経が刺激され、血液循環が正常化されます。とても心地よく、身体がよりリラックスできるようになります。
時々、セラピストは肘や前腕を使用して異なる筋肉群に追加の圧力をかけることがあります。これはディープティッシュマッサージの一環です。十分な力が伝わりますが、皮膚や筋肉を損傷するほどではありません。多くの人がこれに信頼を寄せています！
体の緊張が溜まっている部分や、リラクゼーションにとって重要な場所に焦点を当てて、服を着たまま椅子でのマッサージを行います。例えば、首・肩・背中＝頭痛、首＋背中＋手＝反復性ストレス障害のケア（テーブルビュー）（私の素晴らしい被験者患者の一人）。これを行う間、あなたのストレスや悩みは少しずつ和らぎ始めるかもしれません。
マッサージセラピストが特に緊張やこわばりのある筋肉をほぐします。それはまるで風船を割るようなものです。マッサージ自体の優しい圧迫も、心地よい『自分の肌の中で安心感』を感じることに貢献します。
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