การนวดบนเก้าอี้เป็นรูปแบบของการนวดขณะนั่งซึ่งสามารถทำได้แทบทุกที่โดยไม่รบกวนสภาพแวดล้อม มันใช้เวลาเพียงเล็กน้อยและไม่จำเป็นต้องมีพื้นที่เลย ทั้งหมดที่คุณต้องการจริง ๆ ก็คือเก้าอี้ที่นั่งสบาย และเทคนิคง่าย ๆ ที่สามารถปฏิบัติตามได้ไม่ยาก
แล้วเดาสิว่าคุณสามารถเรียนรู้การนวดบนเก้าอี้ได้อย่างรวดเร็วด้วยคู่มือใหม่ล่าสุดของเรา ที่จะสอนวิธีการทำการนวดบนเก้าอี้อย่างถูกต้องในรูปแบบวิดีโอที่เข้าใจง่าย! ชมวิดีโอและฝึกฝนไปกับเรา เป็นวิธีที่เจ๋งในการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ที่มีประโยชน์!
ดังนั้นแม้ว่าการนวดเก้าอี้จะทำให้ร่างกายรู้สึกดี แต่มันยังทำให้คุณรู้สึกยอดเยี่ยมทางจิตใจอีกด้วย นอกจากการช่วยให้คุณ冷静แล้ว คอร์ติซอลเป็นฮอร์โมนที่ร่างกายผลิตเมื่อคุณเครียด ระดับฮอร์โมนนี้สูงเกินไปอาจก่อให้เกิดปัญหาต่างๆ — จากอาการปวดหัว ปวดหลัง ไปจนถึงความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง
คุณสามารถเลือกนวดเก้าอี้หนึ่งชั่วโมงก่อนเวลานอนของคุณ หรือสิ่งที่ดีอีกอย่างที่คุณสามารถทำได้คือ: เข้าทำงาน และระหว่างมื้อกลางวัน พักผ่อนด้วยการนวดแบบย่อยนี้ คุณจะรู้สึกถึงความดีขึ้นเล็กน้อยเกือบในทันที
บทแนะนำนี้ไม่ละเอียดมากนัก คุณสามารถหาขั้นตอนได้ในระดับง่าย อ่านผ่านและดูตัวอย่างวิธีใช้เทคนิคพื้นฐานเหล่านี้ คุณสามารถดูวิดีโอเมื่อมีเวลาและฝึกฝนไปกับเราได้ การนวดเก้าอี้เป็นเหมือนกัน คุณสามารถทำได้ตามสภาพที่คุณเป็นโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์หรือการฝึกอบรมพิเศษ!
การนวดเก้าอี้เป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเริ่มต้นในวงการนวดบำบัด หากคุณสนใจ มันง่าย และใช้งานได้ดีมาก คุณสามารถพัฒนาทักษะในการนวดเก้าอี้ได้ภายในเวลาไม่กี่นาทีที่ใช้เดินทาง โอเค อาจจะไม่มีแสงไฟ แต่คุณคงเข้าใจความหมายของฉัน
ดังนั้นคุณจะได้ฝึกฝนเทคนิคต่าง ๆ หลากหลายประเภท และดูว่าการกดดันในรูปแบบต่าง ๆ หรือระหว่างการนวดในท่าทางเฉพาะเป็นอย่างไร คุณยังจะได้เรียนรู้วิธีพูดคุยกับบุคคลที่คุณกำลังนวด เพื่อให้มั่นใจว่าพวกเขาจะรู้สึกสบายและผ่อนคลาย