คุณเคยมีประสบการณ์รู้สึกง่วงหรือหมดแรงแต่ยังเครียดบ้างไหม? ร่างกายของเราไม่ใช่เครื่องจักร终究: เราต้องผ่อนคลายบ้างเหมือนกัน นั่นเป็นหนึ่งในเหตุผลที่คนส่วนใหญ่ชอบไปนวด สูตร — 2 การผสมผสานของส่วนประกอบที่สามารถเพิ่มน้ำมันฯ ลฯ ในกระบวนการเตรียม เมโมรีไหลออกมาทีละน้อย เหมือนกับว่าพวกมันกำลังให้การนวดที่หนักหน่วง ก่อนที่เราจะกลับมาพักเบรก มีการนวดชนิดพิเศษที่หลายคนชอบมาก — ซึ่งรู้จักกันในชื่อการนวดทั่วเรือนร่าง หมายความว่าพวกเขาจะนวดและขัดเกลาทั่วร่างกายคุณ ไม่ใช่แค่หลังหรือไหล่เท่านั้น มันอาจรู้สึกยอดเยี่ยม!
อีกตัวเลือกหนึ่งคือการนวดทั้งตัว การนวดทั้งตัวสามารถช่วยลดความกระสับกระส่ายและความเครียดได้ เมื่อเรามีสิ่งที่ต้องทำมากมายถึง 101 อย่าง ความเครียดก็เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตสำหรับทุกคน มันเกิดขึ้นเมื่อเราห่วงใยหรือกังวลเกี่ยวกับเรื่องต่าง ๆ เช่น การเรียน งาน และปัญหาในครอบครัว ความเครียดสามารถนำไปสู่อาการตึงเครียดของร่างกายและความเหนื่อยล้า การนวดสามารถช่วยได้อย่างมาก! การนวดเบา ๆ จะส่งผ่านกล้ามเนื้อของเราและช่วยให้เราผ่อนคลายและสงบลง การนวดที่ดีสามารถทำให้คุณรู้สึกมีความสุขและเหมือนกับว่าโลกเป็นของคุณ!
การนวดทั่ว机身บ่อยๆ ช่วยให้ร่างกายหลั่งเอนโดรฟิน สารเคมีแห่งความสุข การทำบางสิ่งซ้ำๆ ในเวลาเดียวกันอย่างต่อเนื่อง เช่น ทุกสัปดาห์หรือทุกเดือน การได้รับการนวดเป็นประจำสามารถช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและลดปวดกล้ามเนื้อได้ สิ่งนี้มีความสำคัญต่อการรักษาสุขภาพและความแข็งแรงของร่างกายรวมถึงการไหลเวียนของเลือด นอกจากนี้ การนวดเป็นประจำยังสามารถ: ทำให้เรารู้สึกมีความสุขมากขึ้น (โดยการลดภาวะซึมเศร้าหรือความเครียด) แน่นอนว่าเป็นการดูแลตัวเองที่ดี « ทั้งสำหรับร่างกายและจิตใจของเรา :)
ในโลกที่บ้าคลั่งนี้ที่เราใช้ชีวิตอยู่ มันง่ายที่จะลืมตัวเอง มีสิ่งที่เราต้องทำมากมายตลอดเวลา แต่ความจริงคือคุณต้องดูแลตัวเองหนึ่งในวิธีแก้ปัญหานี้คือการได้รับการนวดทั้งตัวแบบเต็มรูปแบบ ฉันหมายถึง 'จริง' ในความหมายที่ไม่ใช่ปลอม หรือทำโดยคนที่รู้ว่ากำลังทำอะไร การนวดโดยผู้เชี่ยวชาญสามารถนำพาคุณกลับไปสู่เส้นทางที่ถูกต้องได้ และอาจให้ข้อมูลที่มีค่าเกี่ยวกับวิธีการดูและรู้สึกดีในขณะที่อยู่ที่บ้าน!
แล้วทำไมไม่ลองนวดทั้งตัวดูล่ะ? อาจจะเป็นครั้งแรกที่คุณได้สัมผัสกับความผ่อนคลายอย่างแท้จริง! สิ่งที่คุณอาจรู้สึกหรือเห็นระหว่างการนวด:
พวกเขาจะเริ่มจากการนวดเท้าของคุณ จากนั้นไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย เช่น ขา หลัง แขน และศีรษะ และทุกส่วนของร่างกายของคุณจะได้รับการดูแล
มีหลายวิธีในการนวด เช่น การถู การคลึง หรือการเคาะ โดยแต่ละเทคนิคมุ่งเน้นไปที่การทำให้กล้ามเนื้อรู้สึกสบายในแบบที่แตกต่างกัน