وإذا كنت تشعر بالإرهاق والتوتر، فسيساعدك التدليك التايلاندي على الشعور بتحسن. التدليك التايلاندي موجود في تايلاند منذ سنوات عديدة. فوائده تشمل المساعدة في استرخاء العضلات وزيادة تدفق الدم. يستخدم العجن، التянح، وتطبيق الضغط على مجموعة متنوعة من النقاط في جسمك. لا تقلق، بهذه الطريقة يشعر معظم الناس بالانتعاش بعد الاستيقاظ.
في مكان التدليك التايلاندي، دائمًا ما تغير ملابسك أولاً إلى ملابس مريحة. هذا ضروري لكي تشعر بالراحة أثناء التدليك. ستصبح مستلقٍ على الأرض ليس من الخشب، بل ستستلقي على سجادة ناعمة في الأسفل. أثناء التدليك، سيضغط المعالج على مناطق مختلفة من جسمك باستخدام يديه، وكذلك المرفقين أو الركبتين. في بعض الأحيان قد تشعر وكأنك عروة بشرية عندما يسحبون ويحركون ذراعيك وساقيك إلى وضعيات مختلفة. قد يبدو الأمر غريبًا، لكن عليك أن تمر بكل ذلك.
ولكن لا تقلق! الشيء الأهم هو أن تكون مرتاحًا، فمعالج التدليك سيتأكد دائمًا من ذلك. كل ما يريدونه هو التأكد من أنك تستمتع بالتدليك بأكبر قدر ممكن. إذا شعرت في أي وقت بأن الضغط كبير أو مؤلم، يمكنك طلب تخفيفه وسيقومون بتعديل ضغطهم. الهدف هو أن تكون مرتاحًا ومهدئًا تمامًا أثناء التدليك.
هناك العديد من الفوائد الصحية لتدليك التايلاندي التي يجب أن تعرفها، وقد تم وصف بعض منها أدناه. الأولوية الأولى هي أنه يمنحك شعورًا بالاسترخاء والهدوء، وهو أمر مفيد عندما نكون قد قضينا يومًا طويلًا. كما أنه يزيد من مرونة جسمك، مما يمكن أن يحسن الحركات. إنه خصوصًا مفيد عندما تكون جالسًا على المكتب في المدرسة أو تقوم بواجباتك المنزلية، وتجد نفسك تقوم بالحركات نفسها طوال اليوم.
أخيرًا وليس آخرًا، يمكن للمرء أن يمشي بروح إيجابية وراحة من خلال التدليك التايلاندي. عندما تكون تحت ضغط، يقوم جسمك بإفراز هرمون يُسمى الكورتيزول وهذا يجعلك تشعر بالقلق. التدليك التايلاندي معروف بقدرته على تقليل مستويات الهرمونات المرتبطة بالتوتر، مما يمنحك شعورًا بالسعادة. حسنًا، يمكنه أيضًا إطلاق الإندورفينات - الهرمونات السعيدة التي تساعد في زيادة الدوبامين والسيروتونين. هذه هي هرمونات الشعور الجيد التي يمكن أن تجعلك هادئًا، مرتاحًا ومرحًا للغاية.
يستخدم التدليك التايلاندي أدوات مختلفة للعودة بجسمك إلى حالة الجنة حيث يشعر الجسم بالهدوء! الطريقة الأكثر أهمية هي تنشيط خطوط السين باستخدام شيء يُعرف باسم (相) [...] يعتقد التايلنديون أن هناك طرق طاقة تحت الجلد في جسمك. أحيانًا، قد تصبح هذه الطرق مغلقة مما يسبب الألم والانزعاج. سيقوم معالج التدليك بالضغط على هذه المسارات الطاقية لتحفيزها على الانفتاح. هذا سيسمح لطاقتك بالتدفق بحرية عبر جسمك، مما يجعلك تشعر بالتوازن والاسترخاء أكثر.
نحن جميعًا معتادون على التوترات والضغوط التي يمكن أن تأتي بعد يوم طويل في المدرسة أو العمل. ومع ذلك، قد يكون التدليك التايلاندي هو العلاج المثالي لكل تلك الضغوط والقلق، مما يجعلك تشعر وكأنك شخص جديد تمامًا (رجل أو امرأة). يمكنك الشعور أثناء التدليك بأن عضلاتك ومفاصلِك تُفتح وتُسحب... مما يتركك تشعر بالحرية والنشاط. وكلما غمست أكثر في هذا الحالة من السلام والهدوء، ستبدأ همومك في الاختفاء بشكل متزايد.