هل تجد نفسك تشعر بالتعب أو التوتر في المكتب؟ إذا كان هذا هو حالتك، فإن تدليك الكرسي السريع كافٍ لجعلك تشعر بتحسن. إنه نوع من التدليك المريح والمحيي الذي سيمنحك طاقة جديدة للقيام بعملك بمزاج جيد. إنه طريقة سريعة وجميلة للراحة قليلاً من مهامك وإعطاء نفسك بعض الرعاية الذاتية.
قد ترغب حتى في الحصول على تدليك بالكرسي، والذي يمكن أن يساعد في التخلص من التوتر. الكثير من الأشخاص الذين يعملون جالسين على الكرسي طوال اليوم يصابون بالأمراض بسبب التوتر الناتج عن ضرورة العمل وفقًا لجدولهم ومسؤولياتهم. التدليك مفيد للاسترخاء ويزيد من السعادة. كما أن التدليك يركز بشكل إضافي على الأجزاء المتوترة جدًا لديك مثل الرقبة والكتفين. هذا ممتاز خاصة إذا كنت تعمل كثيرًا خلف المكتب أو على الكمبيوتر. يغادر ذلك التوتر جسمك وتشعر بأنك أخف.
تثبت الدراسات أن التدليك في مكان العمل يؤدي إلى زيادة الإنتاجية والإبداع. يصبح جسمك مرتخيًا ويتدفق الطاقة عبرك، ويمكن لعقلك التفكير بوضوح، مما يساعد على إيجاد ابتكارات جديدة. كما يمكن أن يعزز من تدفق الدم ويقلل من تشنج العضلات في الجسم لتحسين نظام التنفس بواسطة تدليك الكرسي. إذا لم يكن هناك توتر في عضلاتك، سيكون من الأسهل عليك الحركة وإتمام المهام بشكل أسرع.
الشيء الرائع في تدليك الكرسي هو أنه يمكن القيام به بسرعة وفي وقت قصير نسبيًا. لا حاجة لمغادرة مكتبك أو الابتعاد عن العمل لفترة طويلة. يمكنك الجلوس والحصول على تدليك مريح بينما تجلس عند مكتبك. بما أن معظم جلسات تدليك الكرسي تستغرق عادةً من 10 إلى 30 دقيقة، فهي طريقة رائعة للاهتمام بنفسك أثناء تنقلاتك. هذه الفاصل القصيرة يمكن أن تضيف الكثير لبقية يومك!
الحقيقة هي أن تدليك الكرسي المنتظم يمكن في الواقع أن يجعل الجميع في العمل يشعرون بتحسن... ويعجبون ببعضهم البعض أكثر. من الصعب على الأشخاص البقاء متحمسين وسعداء في ظروف الضغط العالي والراحة المنخفضة. من المرجح أنك ستشعر بتحسن ولديك موقف أكثر تفاؤلاً عند الحصول على تدليك منتظم. بالإضافة إلى ذلك، مشاركة تجربة التدليك مع زملائك قد تساعد في بناء روابط أقوى والحصول على روح فريق داخل المكتب. البيئة الإيجابية والمشجعة ستؤدي أيضًا إلى يوم عمل أكثر سعادة.