Stul massaji – bu hamma joyda amalga oshirilishi mumkin bo‘lgan otirgan holatdagi massaj usuli. Uning orqasida turli muhitlarga hech qanday ta'sir keltirmaydi. Bu juda kam vaqt va joy talab qilmaydi. Aslida, faqatgina qulay stul va oddiy, bajarishining oson usullari kerak.
Va bizning yangi va eng so‘nggi stul massajining videoda tasvirlangan yo‘nalishi bilan quyidagi nima topishingiz mumkinligini taxmin qiling! Videoni ko‘ring va biz bilan amaliyot olib chiqing. Bu yangi va foydali narsani o‘rganishning juda yaxshi usuli!
Shuning uchun stulda massage badadingni rahatlashtirishdan tashqari, zihningizni ham yaxshilaydi. Sizni faqatgina qonuniy holatda saqlamaydi, balki cortisol miqdorini pasaytiradi. Cortisol, siz stressga tirilganda joningiz tomonidan ishlab chiqiladigan hormon. Ushbu hormonning yuqori miqdori — bash va quzichlar qattalligi, ovqatlanishda muammolar va shunga o'xshash narsalar bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
Siz o‘qishingizdan bir soat oldin kengura qurungi massajidan foydalanishingiz mumkin yoki boshqa yaxshi narsa bu: ishga borish va tushuncha vaqtida uni bilan nafaqat dam oladi, balki ushbu mini-massaj bilan ham tanaffus qiling. Siz hali ko‘p narsani his qilishingiz mumkin.
Ushbu darslik to‘liqroq emas, siz asosiy bosqichlarni oddiy darajada topishingiz mumkin. Bu asosiy usullarni qanday ishlatishni ko‘rsatadigan maqolani o‘qishingiz mumkin. Video ni oson vaqtda ko‘rish va biz bilan amalga oshirish mumkin. Kengura qurungi massaji shunday, siz uni hozirdagi holatingizda amalga oshira olasiz va maxsus jihoz yoki ta’limga ehtiyot bo‘lmaydi!
Agar siz kampaniya terapiyasiga qiziqibsangiz, kengura qurungi massaji shu maydoniga yaxshi kirishdir. U oddiy va bu juda yaxshi ishlaydi. Siz massaj kengurasi sifatini bir necha daqiqadan keyin yaxshilash uchun imkoniyat topasiz.Ok, chorvonalarga ehtiyoj yo‘q, lekin men nima gapiribmanini bilasiz.
Shuning uchun siz turli xil uslublardan foydalanishingiz va boshqa usullar yordamida bosim qo‘yishni yoki maximal bosimni qanday his qiladi. Shuningdek, massaj olish shaxsiga gapirishni ham o‘rganasiz, bunda ular rahat va yorug‘likda his qilsin.